喝咖啡對心臟有影響嗎
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咖啡是不少人愛喝的飲品,它能有效改善疲勞狀態,使人恢復精力。但之前的多項研究也指出喝咖啡可能增加心血管的患病風險。那麼喝咖啡對心臟有影響嗎?
喝咖啡對心臟有影響。咖啡因能加快心律、增強心肌收縮、升高血壓。咖啡裏面還有二萜類化合物等活性物質,可能會增加血液中的膽固醇水平。由此也引發了人們對喝咖啡誘發心血管疾病的擔憂。
咖啡喝多了對心臟不好。短時間內大量喝咖啡,可能會導致咖啡因中毒。使人出現心悸、心動過速、躁動不安、抽搐等症狀。而且喝咖啡會使人的精神狀態和注意力得到增強,從而延續勞累的工作狀態,很可能會導致人出現心律失常的症狀。
最近的多項研究證明,咖啡攝入量與心血管疾病的風險呈U形關係:每天喝1.5杯咖啡,心血管發生率減少11%;每天3.5杯咖啡,降低15%,獲益最大;每天喝5杯或以上的咖啡,就沒有效果了。(一杯咖啡約爲150毫升)。
1、喝咖啡警惕熱量超標。咖啡本身熱量不高,但如果爲調味而加入很多糖、奶精,則可能攝入熱量超標,長期會增加患心血管病的風險。
2、孕婦需限量。孕婦大量攝入咖啡因有導致流產、難產或胎兒生長異常的風險,孕婦每日最多喝一杯咖啡,不可超量。
3、高血壓患者不宜喝咖啡。喝咖啡會使血壓快速升高,所以患有高血壓的人,最好遠離咖啡。
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