燕窩有減肥效果嗎 減肥期間吃燕窩會長胖嗎
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燕窩是非常珍貴的一種保健食品,除了美容、豐胸之外,很多人想知道燕窩有沒有減肥的功效,下面就一起來看看吧!
可以減肥。
燕窩是一種保健食品,對於減肥有一定的幫助,但是就燕窩本身來說減肥效果並不是特別明顯,所以燕窩作爲一種補品,食用之後是否能減肥還和個人的體質有關。
不會。
減肥期間是可以吃燕窩的,不用擔心長胖,因爲燕窩的熱量很低,並且富含膠原蛋白,減肥期間食用不僅不會長胖反而還有助於減肥。
1、燕窩性平屬水,可以和各種食物相配,沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究“以清配清,以柔配柔。”
2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸,同時要避免二手菸。
3、感冒發燒的時候,人體對燕窩營養吸收能力差,這個時候不要吃燕窩。
4、在服用其它藥物的時候,不管是中西藥期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。
5、吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,幹燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,晚上空腹吃完睡覺最好。
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