玉米粒煮麪條怎麼煮 寶寶可以吃玉米煮麪條嗎

吃麪條對於腸胃健康是有好處的，是健康的主食選擇，麪條中可以加入的食材有很多，下面就來看看玉米粒煮麪條怎麼煮。

玉米粒煮麪條怎麼煮

用冷水和麪，用普通的麪粉就可以了，在麪粉中需要打上兩個雞蛋，再撒上一小撮的精鹽。和好面之後就可以醒上20分鐘，然後再選擇揉麪，接着醒面40分鐘，接着繼續揉，然後再醒面20分鐘就可以了。製作好面之後坐鍋，水開之後放入玉米粒，然後再把麪條下到沸水中，煮熟之後撈出過涼水就可以吃了。

寶寶可以吃玉米煮麪條嗎

麪條和玉米都是很有營養的健康食物，其中含有一定量的蛋白質，還有維生素和礦物質的存在，可以幫助寶寶補充身體中所需要的營養物質，而且因爲寶寶的腸胃功能是沒有完全發育好的，這時候是應該吃一些容易被人體消化和吸收的食物，這時候選擇吃玉米粒煮麪條是不錯的選擇，所以說玉米粒煮麪條是很適合給寶寶作爲輔食來吃的。

玉米吃了對身體有什麼好處

1.玉米中有大量的脂肪，其中主要是亞油酸，可以幫助減少膽固醇在血管中沉積的情況，還可以有效的預防高血壓、冠心病以及心肌梗塞等心血管疾病的產生，是糖尿病患者很適合吃的。

2.玉米中含有非常豐富的維生素E，是可以起到防止皮膚色素沉着的效果，還可以預防皺紋，是延緩衰老的優秀粗糧食物。

3.玉米中含有大量的穀氨酸，這種物質是可以幫助我們促進腦細胞的呼吸，還可以幫助我們腦組織中氨的排除，這樣就可以發揮出的鍵腦和增強記憶力的效果。

4.在玉米中纖維素的含量也是很高的，可以幫助促進腸胃的蠕動，減輕毒腐質在腸道中積累的情況，這樣就可以有效的幫助降低便祕、痔瘡等問題的出現，還對預防心血管疾病有好處。

玉米什麼人不適合吃

1.玉米中含有植酸和食物纖維的存在，這些物質是會和微量元素進行結合，會形成沉澱，這樣無疑是會阻礙機體對各種礦物質的吸收，如果有缺鈣、鐵等元素的問題，這類人羣是不適合吃玉米的。

2.長期的攝入大量的纖維素，這時候就會導致蛋白質補充受阻，還容易出現脂肪利用率降低的問題，這時候就容易造成骨骼、心臟、血液等臟器功能受到損害，會大大的降低人體免疫能力，所以免疫力低下的人羣最好也不要吃玉米。