冬天養肺吃什麼 冬季吃什麼對肺好
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
冬天氣候乾燥,空氣當中的水分是比較少的,這樣對我們的肺部是不利的。那麼冬天養肺吃什麼?
提到銀耳大家都不陌生,因而是一種營養價值高的食材,經常被用來燉湯,常見的銀耳蓮子羹就可以起到很好的滋陰潤肺的作用,對人體的健康有利。
荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的,磷元素可以促進人體發育,同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。而且荸薺不僅可以促進代謝,還養肺潤肺的作用,對預防急性傳染病、清熱瀉火、生津潤肺等都有較好的功效。
白蘿蔔是冬季常見的一種蔬菜,生吃有很好的潤肺養肺的作用。在生活中白蘿蔔經常被用來涼拌生吃或者榨汁喝,能夠迅速的改善咳嗽的症狀,所以白蘿蔔是潤肺養肺的必備蔬菜。
柿子是一種具有潤肺作用的水果,中醫認爲柿子有潤肺、清熱、止咳、化痰的作用,因此適合在秋冬季用來潤肺養肺,而且柿子的營養非常豐富,經常吃可以提高人體的免疫力。
山藥含有豐富的蛋白質、粗纖維、各氨基酸已經微量元素,對人體有很好的營養保健作用。山藥對於肺具有保健作用,是因爲山藥中含有皁苷、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,故可益肺氣、養肺陰,治療肺虛、痰嗽、痰多等症狀。
梨具有很好的潤肺效果,它含有多種營養元素,如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等,所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症狀況的。但是,由於梨屬於寒涼的食物,所以對於月經期的女性肺炎患者來說,就不宜生吃梨,她們可以將梨切塊放入水中蒸煮之後在吃用,對於脾胃虛寒的肺炎患者來說,也應該使用如上的方法來食用梨。
冬季養生吃什麼好 六款適合冬季養生的食譜
冬天吃什麼養胃又補胃 冬季養胃吃什麼食物好
肺不好吃什麼食物調理 潤肺養肺的4條飲食原則
如何養肺潤肺 吃什麼食物好
【冬天吃什麼水果養肺】冬天吃什麼水果對肺好
養肺吃什麼最好 養肺的飲食原則
夏季怎樣潤燥養肺 5招教你吃好又護肺
養肺的食物有哪些 養肺吃什麼好
冬季養生吃什麼好
霧霾天氣吃什麼 7種食物助你養肺潤肺
冬季吃什麼粥最好 冬天養生吃什麼粥
春季養肺潤肺這樣吃效果好
冬天吃什麼養胃 冬季養胃多吃這4類食物
秋冬季多吃這六種養生潤肺的食物
冬季注意肺乾燥調理喝什麼茶好
潤肺吃什麼好 什麼食物可以潤肺養肺
冬季吃什麼好 冬天吃這三樣
肺不好吃什麼 7種食物利肺護肺
冬天養生吃什麼好 冬季養生不妨試試這些食物
冬季吃什麼食物最養生 冬季養生吃什麼比較好