吃紫蘇能降血壓嗎 紫蘇怎麼吃效果好
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紫蘇的氣味很香,我們在做菜的時候都選用過紫蘇葉來提升菜餚的香氣,其實它也是一種很好的中藥材,正確的服用是可以治病養生的,那麼吃紫蘇能降血壓嗎?
紫蘇有一定的降壓作用。
紫蘇中含有α-亞麻酸,這種物質在治療高血壓方面發揮重要作用。紫蘇中的α-亞麻酸的含量高達60%以上,是目前發現的所有天然植物油中富含量最高的。α-亞麻酸在人體中轉化成有助於代謝的生命活性因子DHA和PHA(植物腦黃金),這對血管的壓力減輕幫助很大,尤其適合於老年人食用,可以很好的保護血管健康,是降血壓的好選擇。
準備一些紅椒,青椒,紫蘇葉,少許味精,鹽,食用油,大蒜,,把紫蘇葉切碎,然後大蒜切末,紅椒青椒切丁,鍋裏面加油燒熱,然後再把紫蘇葉放下去爆香,再留一些底油,加入青紅椒,蒜末炒出辣香,再加入紫蘇葉翻炒均勻,最後加一些味精,鹽調味就可以吃了。
準備一些新鮮的紫蘇葉,適量鹽,大蒜,把新鮮紫蘇葉放到熱水鍋裏面燙軟,撈出來過冷水,然後鍋裏面加油,把蒜蓉放下去炒熟,等到油涼以後把紫蘇葉倒進去,加入適量的鹽,用筷子攪拌均勻就可以吃了。
把紫蘇葉放到鍋裏面,然後再加入適量的水,蓋上鍋蓋用大火煮,煮開以後再改成小火,大概開鍋三分鐘以後就可以關掉,然後再悶煮七八分鐘左右就可以喝了,每一天需要喝三次,幾天以後症狀就會有所緩解。
紫蘇是一種清熱的食材,也是一種藥材,能夠達到散寒作用,而螃蟹是寒涼性的食物,可以達到清熱解毒效果,如果兩種食物搭配在一起吃,就容易導致拉肚子問題出現。
香蕉裏面含有非常多的微量元素鋅,而紫蘇葉裏面的草酸成分非常多,兩種結合在一起就容易形成草酸鋅。沒有辦法被身體很好的吸收消化,容易堆積在身體裏面,讓血液循環的速度變慢,甚至會對神經造成危害。
紫蘇裏含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,在人體沉積過多會損傷人體的神經、消化系統和造血功能,所以紫蘇茶不宜過多長期飲用,容易上火又氣虛體弱者也不宜飲用。
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