綠茶什麼時候喝最好
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喝茶養生在我國已經有幾千年的傳統,在喝茶養生中不僅僅需要講究所喝茶品的種類,喝茶的時間也十分重要,綠茶是最常見的一種茶,那麼這綠茶什麼時候喝最好呢?
綠茶適合在夏秋時節飲用。
綠茶屬於涼性的茶飲,含有較多寒氣,因此,食用之後會給人一種清涼感,十分適合在夏秋時節飲用,這段時間內環境相對比較炎熱,人體中熱氣較多,食用綠茶能中和熱氣,促使身體健康。
綠茶適合在午後喝。
夏秋時節,在一天中,午後時環境中熱氣最旺盛,綠茶屬於涼性茶品,有清熱避暑的功效,這時候食用綠茶,能中和環境中的熱氣;並且,在午後,環境的高溫容易使人精神疲乏,綠茶帶有清香,含有較多的咖啡因,有提神醒腦的效果,十分適合上班族飲用。
晚上不能喝綠茶。
綠茶屬涼性茶品,而在晚上,環境溫度有所下降,就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫,若是晚上喝綠茶會出現身體微寒;並且綠茶咖啡因含量極高,對大腦有很強的興奮作用,晚上食用會影響睡眠,出現失眠多夢症狀。
1.綠茶屬於涼性的茶,食用後會增加身體寒氣,因此,寒性體質和經期的女性不適合喝綠茶,以免體內寒氣過重,引起宮寒痛經等症。
2.綠茶中的咖啡鹼會對胃腸產生一定的刺激作用,因此,脾胃功能欠佳的人羣不適合喝綠茶。
3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應,飲用過多會抑制鐵元素的吸收,因此,貧血的人也不適合喝。
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