喝牛奶可以養胃嗎 什麼胃病不能喝牛奶
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很多人每天都有喝牛奶的習慣,因爲牛奶可以爲身體補充豐富的營養,有很好的補益作用,並且有說法稱喝牛奶可以養胃,這是真的嗎?
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。牛奶養胃要看是什麼樣的牛奶。其中,全脂牛奶含有比例得當的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用。平時胃中總是反酸水的人,適當喝一點確實有好處。但是,脫脂牛奶,脂肪含量大大降低,甚至不到普通牛奶的七分之一,所以說牛奶不但不能起到養胃的作用,而且也會刺激腸胃,會導致胃酸的分泌,所以說牛奶養胃是錯誤的,而且一定要注意不要空腹飲用。
淺表胃炎,胃酸往往正常或過多,此類患者可以少量喝些牛奶,或者是用牛奶和米湯一起合用,可以有很好的緩解胃炎的作用。
在疼痛發作的時候喝牛奶,會刺激膽囊分泌大量膽汁,返流膽汁不但對胃黏膜有侵蝕作用,而且能刺激胃竇部G細胞釋放胃泌素,使胃酸分泌增多,加重病情。所以說在返流性胃炎發病的期間,是不能喝牛奶的,以免導致身體不適,還會影響病情的發燒。
研究證明,牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更強,即不能依靠喝牛奶治療胃潰瘍。患者在穩定病情以後,可以選擇低脂的牛奶,少喝一些,可以減少腸胃的不適。
一天中最好的喝牛奶的時間是在晚上,因爲牛奶中含有一種會使人產生睡意的生化物色氨酸,還含有微量的嗎啡類物質,這些都能夠起到很好的鎮靜和催眠的作用,能夠很好的促進睡眠呢!不僅僅可以促進睡眠,還能夠幫助我們提高睡眠質量和補鈣!很多的老年人經常會失眠,所以就更適合在睡前喝牛奶了,牛奶中的鈣還能夠緩解緊張的情緒,所以對老年人來說是非常好的。
早上喝牛奶是不會長胖的。牛奶中的營養物質很全面,含量也很高,而且喝牛奶不僅不會長胖,還會長高,但是需要注意的是,早上最好不要空腹喝牛奶,因爲經過一個晚上,胃已經排空了,而空腹喝牛奶,牛奶來不及在胃裏停留,來不及消化和吸收就被排入腸中了,這樣就造成了營養成分的損失。再者牛奶中的蛋白含量很高,空腹喝牛奶的話,這些寶貴的蛋白質就會被我們人體分解,作爲熱量消耗完。
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