減肥期間可以吃水蜜桃嗎 吃水蜜桃會胖嗎
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水蜜桃是桃子當中比較珍貴的一個品種,水蜜桃的營養價值豐富,但是很多人都擔心水蜜桃吃了以後會長胖,下面就一起來看看吧!
減肥期間可以適量是食用一些水蜜桃。
水蜜桃香甜可口深受很多人的喜愛,而且水蜜桃的熱量不算很高,因此就算減肥的時候也是可以吃一點的。此外,桃含較多的有機酸和纖維素,也能增加胃腸蠕動,有助於消化。
適量的吃水蜜桃是不過胖的,一般每天1—2個是沒有問題的。
吃水蜜桃對減肥是有一定效果的,因爲水蜜桃熱量並不高,一般100克可食部分的熱量爲41大卡,相較於其他的水果都要低些,所以合理控制食用量對減肥是有幫助的。
1、孕婦:過量食用生熱可能引起急性流產、出血等。
2、嬰幼兒:嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化桃子中大量的大分子物質,很容易造成過敏反應。
3、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人:桃味甘而性溫,過食則生熱。對於已經上火的人來說,多吃桃子無異於“火上澆油”。李時珍曾說:“生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。”
4、多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人:因爲桃子中含有大量的大分子物質,吃桃會增加他們的腸胃負擔,造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。
5、糖尿病患者:桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
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