吃鮮桂圓上火嗎 吃桂圓上火怎麼辦
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桂圓也叫龍眼,是中國南方特產的一種水果,這種水果外表爲淺黃色,果肉爲白色中間有果核,它肉質鮮嫩,味道甘甜,營養價值特別高,但平時卻經常聽人說,桂圓不能多吃,多吃會上火。
鮮桂圓是會員是容易引發上火的,因爲桂圓是一種熱性水果,它能的含糖量特別高,而甘能且火,容易生燥,食用過量以後就會攻火上身,出現咽喉腫痛或者口舌生瘡以及流鼻血等多種上火症狀,一些女性過量多吃桂圓還會讓痘痘和痤瘡高發,會讓皮膚變差。
平時人們如果因爲吃桂圓過多誘發了上火,可以通過多喝水來降火,因爲人們多喝一些溫水,可以冷卻身體內的燥執,也能加快表皮循環,而且能沖刷口腔中的細菌,可以促使身體內的熱毒隨汗液或尿液排出,能讓上火症狀很快減輕。
吃多了桂圓上火,可以通過喝蜂蜜檸檬水來清熱降火,因爲蜂蜜和檸檬都能滋陰潤燥,清熱去火,平時把它們一起泡水喝,能滋潤咽喉,也能潤滑腸道,能促進身體代謝,能加快身體內熱毒的快速排出。
吃多了桂圓上火時還可以吃一些涼性水果來緩解它的熱性,像生活中常見的梨,橙子,以及柚子等水果,就都具有清熱去火的重要功效,它們性質寒涼,既能爲身體補充水分,又能清除身體裏的熱毒,能讓人們吃桂圓引發的上火症狀很快好轉或消失。
1、直接用新鮮桂圓肉泡水喝。
2、用新鮮桂圓肉煮桂圓雞蛋糖水。
3、燉制桂圓燉雞湯,用料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100顆。
製法:當歸、桂圓肉、雞肉洗淨,將雞肉切片,把全部用料放入燉盅中,加開水適量,蓋蓋,溫火隔開水頓3小時,調味供食用。
4、製作紅棗桂圓粳米粥:桂圓30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,可補脾生血,養心增智。
6、用桂圓10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃,補脾養心,生血益氣。
7、桂圓高粱酒:圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月,每晚臨睡時飲15毫升,可恢復疲勞安神定志。
8、桂圓除鮮食外,還可加工制幹、制罐、煎膏等。
1、新鮮桂圓有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。
2、新鮮桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些新鮮桂圓有利健康。
3、新鮮桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
4、新鮮桂圓有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效,可治療貧血等。
5、新鮮桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
6、新鮮桂圓可降血脂,增加冠狀動脈血流量,還可以延緩衰老。
桂圓也叫龍眼,是中國南方特產的一種水果,這種水果外表爲淺黃色,果肉爲白色中間有果核,它肉質鮮嫩,味道甘甜,營養價值特別高,但平時卻經常聽人說,桂圓不能多吃,多吃會上火。
1、神經性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者可以食用。
2、大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者可食用。
3、適用於年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血。
4、內有痰火及溼滯停飲者忌食。
5、婦女懷孕後,爲了避免流產,孕婦應慎食。
6、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。
7、糖尿病患者忌食。
8、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。
1、新鮮桂圓用保鮮袋密封起來放冰箱裏,不要放在冰箱裏的冷凍室,在冷藏室,這樣就好了。記住新鮮桂圓要儘快吃掉,以防變質壞掉。
2、可以把新鮮的桂圓拿去曬乾,保存起來。曬乾的桂圓保存的時間比較長,而且也會別有一番風味。
3、曬乾的桂圓應放在箱子裏,用塑料蓋起來,然後放在陰涼處,要經常查看下預防發黴、蟲蛀等。
新鮮桂圓是越新鮮味道越好的,所以買回來以後要儘快吃掉,即使放冰箱裏可以放幾天,可是味道已經變了。
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