春天養肝吃什麼食物好 春天養肝護肝吃什麼好
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
春天是陽氣生髮,萬物復甦的季節。在寒冷的冬天,人們主要是保養腸胃,讓身體更加的暖和。那麼春天養肝吃什麼食物好?
春天是生髮的季節,因此要氣血兩旺,平時要多吃一些大紅棗。
尤其是女性,春天吃大紅棗補血,可以讓臉色更加的紅潤,而且,大紅棗甘甜,肝喜甜,因此有養肝護肝的功效。
蘆筍中含有較多的微量元素硒,而硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性,來提高肝細胞抗氧化能力,清除自由基,加快脂質過氧化物的分解,從而保護肝臟。肝病患者補硒可以達到阻斷肝纖維化,預防肝硬化、肝癌的目的。
據《本草綱目》記載:“白蘿蔔可以寬中化積,下氣化痰濁。”對於肝火旺引起的咳嗽、有痰等症狀,都可以起到非常好的疏肝理氣、補肝血的作用,不管是生吃還是熟吃,再或者是煮水食用都不失爲一個好的選擇。
春季應該適當吃一些應季節的芽菜,而豆芽菜有清熱功效,能對抗春季上火現象。芽菜還能幫助五臟從冬藏轉向春生,有利於肝氣疏通、健脾胃。
春天是陽氣生髮,萬物復甦的季節。在寒冷的冬天,人們主要是保養腸胃,讓身體更加的暖和。那麼春天養肝吃什麼食物好?
枸杞有養肝益精作用,它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質,能幫助保護肝細胞,改善肝臟功能,對於慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥,有養肝、調理腸胃的作用。
中醫學認爲,茼蒿性味甘辛、平,具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動,促進排便,特別是對肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等症狀有很好的改善作用。
葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素,本身就具有提高血漿白蛋白的作用,葡萄中的果酸能幫助消化,促進食慾,同時對預防現代人高發的乙肝也有着很大的幫助。再者因爲葡萄中本身還有的生物活性物質,可以消除體內的自由基,由其是對於那些肝臟功能本身就不是很好的人,可以起到一個輔助治療的作用。
西蘭花營養豐富,有“蔬菜皇冠”之稱,含有蛋白質、維生素和胡蘿蔔素等物質,具有清腸消脂,補腎填精、健腦壯骨,美容養顏,抗癌防衰老等功效。另外因含大量的維生素和特殊物質,還可促進肝氣循環、代謝,舒緩肝鬱,排除肝毒,預防脂肪肝等肝部疾病,養肝護肝。
春天是陽氣生髮,萬物復甦的季節。在寒冷的冬天,人們主要是保養腸胃,讓身體更加的暖和。那麼春天養肝吃什麼食物好?
西紅柿具有清熱解毒的功效,同時對於肝病患者來說還可補充一些營養素,更有利於減少毒素對於肝細胞的損害。保護肝臟的效果相當不錯。
春季的菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對在春季中因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血患者等都有較好的輔助治療作用。
性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮發油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。
春天如何養肝護肝 春天養肝吃什麼
養肝護肝吃什麼好 哪些人要注重養肝
養肝護肝吃什麼好 9種食物記得吃
【春天吃什麼養肝】春季吃什麼養肝護肝
冬天吃什麼養肝 這些養肝食物不要錯過
養肝吃什麼好 春季是養肝有6寶
經常吃什麼對肝好 養肝護肝我只吃這幾種食物
春天如何養肝 立春養生重在養肝
春天喝什麼茶養肝護肝 喝這幾款茶就夠了
吃什麼護肝養肝 8種食物吃了護肝排毒
養肝護肝的食物 這七類春季不妨多吃
養肝護肝吃什麼食物好 四大食譜美味又營養
春天喝什麼湯養肝 6款養生湯養肝祛溼健脾
春季養肝護肝常吃這11種食物
春季如何養肝護肝 春季養肝護肝要點
如何養肝護肝 吃什麼食物好
肝臟不好有何症狀 養肝食譜幫你養肝護肝
吃什麼可以養肝護肝 推薦六種親民養肝食物
中醫養肝護肝的方法 這些食物能幫你養肝護肝
春季養肝注意什麼 保護肝臟吃什麼好