蘋果和橙子可以一起吃嗎 蘋果有什麼作用
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蘋果是營養價值較高的水果,蘋果含有豐富的營養價值能補充我們身體所需的營養,提高身體抵抗力,橙子酸甜可口,深受男女老少們的喜愛,那麼橙子可以喝蘋果一起吃嗎?
兩者能一起食用。
橙子和蘋果都屬於水果類,橙子可以和蘋果一起食用,兩者一起食用補充人體所需營養。蘋果和橙子都是市場上十分常見的水果,兩者可以同食食用。
蘋果富含粗纖維,在進食時和牙齒摩擦,使細菌不能附着牙齒表面,所以能使牙齒保持清潔。
蘋果含鉀豐富,能與人體過剩的納鹽結合使之排除,能起到降壓的作用。蘋果含磷和鐵,有補腦養血作用,起到寧神安眠功效。
蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效,防止衰老。常常吃蘋果可增加血色素,使皮膚變得紅潤,是愛美女士和貧血者的好選擇。
蘋果含維生素和蘋果酸,分解堆積的脂肪,常食之可起到廋身效果。蘋果含鞣酸,果膠,粗纖維。可促進腸蠕動,利於排便。
1.橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;
2.經常食用橙子對預防膽囊疾病有效;
3.橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,但僅有助於女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大,因爲男性精神更爲強大一些,自我調節能力,比橙子的作用更大。
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