梨和蘋果一起煮水喝有什麼功效 梨和蘋果一起煮治咳嗽嗎
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梨和蘋果都是生活中常見的水果,很多人喜歡吃,但看到有些把梨和蘋果放在一起煮,那麼梨和蘋果一起煮水喝有什麼功效呢?
梨和蘋果中都含有多種豐富的抗氧化成分,比如維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等,可以清除對人體有害的自由基,有促進皮膚的新陳代謝,減緩黑色素形成等作用,所以能達到美容養顏的效果。
梨子和蘋果中都含有大量的水分及膳食纖維,食用後可以增加腸道的滑利性,促進胃腸蠕動,加快胃腸的新陳代謝功能,達到潤腸通便的效果。
梨性涼,有生津、潤燥、清熱、化痰的功效,對於緩解感冒症狀有一定作用,而蘋果中則有多種微量元素和維生素等多種人體所需的成分,有利於平衡體內電解質,可以預防因電解質失衡而引起的不適。
有一定作用。
由於梨是藥食兩用的食材,有一定治療咳嗽的作用,但蘋果只是一種水果,並沒有藥理作用,所以將梨和蘋果一起煮來吃,雖然也有一定治療咳嗽的效果,但畢竟不是藥物,所以治療的效果可能會不明顯,建議配合對症的藥物一起服用會更好一些。
根據個人喜好看。
一般情況下梨和蘋果是不用削皮的,因爲梨和蘋果的皮都較薄,可以正常食用,並且皮中所含有的營養成分並不低於果肉。
但梨皮和蘋果的皮中都含有較多的纖維,食用的口感會粗糙一些,並不是所有人都喜歡的口味,所以梨和蘋果要不要削皮,主要根據自身的口味來決定即可。
10-15分鐘左右。
由於梨和蘋果都屬於水果,是非常容易加熟的食物,所以在煮水時,並不需要太長的時間,一般煮10-15分鐘左右,待梨和蘋果全部變色即可。
要是喜歡口感更爲軟爛一些的人羣,比如小孩、老人等,或者煮的量比較多時,則可以適當延長煮制的時間。
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