晚上裸睡出汗是怎麼回事 裸睡出汗怎麼辦
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很多年輕人都喜歡裸睡,裸睡能除去衣服的束腹,讓身體能更放鬆,但是有些人裸睡時容易出汗,會非常不舒適,那麼裸睡出汗是怎麼回事呢?
裸睡出汗首先考慮是否被子太厚,過熱導致出汗,人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收,不會出現明顯可見的汗液。裸睡出汗,還可能是因爲裸睡時更容易促進身體新陳代謝導致出汗。此外,若平時出汗就較多,則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀,另外缺鈣也可以引起,所以可以在醫生指導下服用相關藥物改善。
裸睡出汗若是由於被子太厚,可以換輕薄的被子,保證睡眠時的舒適。若是由於腎虛或身體虛弱等原因導致的盜汗,要及時的就醫診治,在醫生的指導下服用相關藥物進行緩解,同時要注意飲食的清淡,注重科學飲食。
裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,能有效緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛,身體無拘束,有利於血液循環,增強皮腺和汗腺的分泌。
皮膚是人體最大的器官,它除了有保護作用外,還有代謝作用,是人同外界進行物質交換的重要通道之一,裸睡無疑有利於這個通道的暢通,有利於皮膚的排泄和再生。
裸睡能讓皮膚自由的呼吸,穿着衣服,蓋着被子睡覺,皮膚不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸發,衣服和被子的壓迫感會影響血液的流通。
1、月經期的女人不適合裸睡,不僅有衛生上的考慮,還因爲她們需要格外注意保暖。
2、青春期男性也不適合全裸而睡,因爲這個年紀的人正血氣方剛,而裸睡使下體缺少一層屏障,經常與被子摩擦,陰莖易興奮,夜間會頻繁勃起,容易影響睡眠。
3、老年人不適合裸睡,睡覺時不穿衣服,僅靠蓋被子來禦寒,是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差,睡覺時最好穿睡衣。
4、腸胃不好的人,裸睡時最好注意保護腹部,以防着涼。
5、有泌尿系統感染的人,也不宜裸睡。
6、有特異性體質的人應該慎選裸睡。
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