春天皮膚乾燥怎麼辦 女生潤膚可多喝4款糖水
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有些妹子的皮膚本身比較乾燥,不僅在冬天皮膚容易乾燥起皮,到了春天也是一樣,尤其是四肢上的皮膚皮屑白白的一片,很讓人頭疼,那麼,春天皮膚乾燥怎麼辦?春天皮膚乾燥起皮吃什麼好?
銀耳100克,百合3個,雪梨1個,枸杞子10克,冰糖少許。銀耳用冷水泡上半個小時,再洗淨摘成小朵,再放入電飯煲內,加水按下煮粥健;雪梨去皮切成小塊、百合洗淨,銀耳湯煮沸後再加入其它原料, 繼續煮,直完全煮好,再放枸杞子,煮幾分鐘。
作用:乾燥的氣候,人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰、皮膚乾燥等現象,這個食譜可以潤燥生津、滋陰養肺,是滋補女性的佳品,富含膠原蛋白,修復粘膜,長期服用可以潤膚,改善乾燥,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
木瓜半隻,銀耳3大朵,冰糖適量。銀耳用溫水浸透泡發,撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊;材料一同放到鍋裏,加水煮開,然後轉小火燉煮1小時左右。
作用:含有豐富的維生素A、維生素C、和纖維,常食用可以養陰潤肺,養胃生津,益氣強心,滋潤皮膚,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老,還可以治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等
蓮子15克,紅豆30克,桂圓8顆,薏米25克,芡實10克,冰糖適量。芡實、薏仁、紅豆用清水提前浸泡3小時以上,蓮子是新鮮的不用泡;將材料一起放到砂鍋裏,注入適量清水,水量爲沒過所有材料的兩倍,大火煮開,轉小火煲1小時左右,放冰糖和桂圓煮沸。
作用:天氣乾燥,皮膚乾裂,必須要先調理好五藏六腑,此湯可以滋潤心、肝、脾、肺,固腎澀精,補脾止泄,利溼健中。
紅棗5顆,鵪鶉蛋6個,薏米2大勺,生薑1片,葡萄乾和冰糖適量。薏米洗淨,用清水泡30分鐘,紅棗洗淨去核,鵪鶉蛋煮熟去皮;材料放到鍋里加水煮沸,繼續用小火煮至薏米酥爛,放冰糖溶化。
作用:鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質,營養豐富;紅棗和葡萄乾可以補血益氣,薏米能清熱利溼,健脾益肺。
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