感冒能吃西瓜嗎
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西瓜是很多人喜愛的水果,它鮮甜多汁,營養豐富,而且還有清熱利尿的功效,不少人說感冒的時候吃西瓜有排尿降溫,減輕感冒症狀的作用,但要知道,感冒的時候,我們的飲食是有很多禁忌問題要注意的,有些食物還是不能亂吃,那麼感冒能吃西瓜嗎?
西瓜歸心、胃、膀胱經,除了不含脂肪和膽固醇以外,幾乎所有人體所需的各種營養成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纖維,以及鈣、磷、穀氨酸、瓜氨酸等,尤其是維生素A的含量較高,最值得一提的是,西瓜水分充足,含有93%的水分,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。
西瓜雖然具有清熱解渴,除煩利小便的功效,但吃得過多會傷脾胃,易引起咽喉炎,尤其是感冒初期更是吃不得。初患感冒,無論是風寒感冒,還是風熱感冒,都屬於表證,而西瓜有清裏熱的作用,這個時候吃西瓜不但不能表散病邪,而且會因其清解煩熱而引邪入裏,使感冒加重或延長治癒時間。如果一定要吃應在感冒治癒之後,或感冒加重並出現高熱、咽痛,在正常用藥的時候適量吃些西瓜。
西瓜屬寒涼水果,如果是體質虛寒,脾胃虛弱人羣食用太多,容易導致腹瀉,腹脹,食慾下降;西瓜中所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和腸胃抵抗力下降,而且還容易加重脾胃溼阻,胃擴張等傷害。
1.西瓜富含糖分,如果吃過多會使胰島素上升,促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上運動量少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。
2.西瓜約含糖類5%,主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃西瓜會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人在短時間內吃太多西瓜不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
3.雖然大熱天吃冰西瓜能解暑,但吃過多冰涼食物對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好西瓜的溫度和食用數量。
西瓜是很多人喜愛的水果,它鮮甜多汁,營養豐富,而且還有清熱利尿的功效,不少人說感冒的時候吃西瓜有排尿降溫,減輕感冒症狀的作用,但要知道,感冒的時候,我們的飲食是有很多禁忌問題要注意的,有些食物還是不能亂吃,那麼感冒能吃西瓜嗎?
感冒患者的脾胃功能易受影響,因此患病期間最好多吃清淡細軟的食物來幫助減輕脾胃負擔,最好多吃牛奶,白米粥,米湯等流質食物。
感冒的時候經常伴隨發熱出汗的現象,人體內水分缺失較多,多喝水能夠增進血液循環,加速體內代謝物的排泄,及時散發體溫。沒有腸胃疾病的感冒患者可以飲用綠茶,茶葉有很好的利尿作用,而且還有發汗健胃,清消內熱的功效。
很多蔬菜和水果能有效幫助 感冒人羣促進食慾,幫助消化,還能補充大量的維生素和各種微量元素,能有效補給因食慾不振導致的能力供給不足問題。
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