人流後可以吃什麼水果 哪些水果能在人流後吃
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人流後在飲食方面要注意,不宜吃生冷,寒涼,辛辣刺激性的食物,像水果,蔬菜之類的需要多吃,可以防止便祕,可以補充營養。那麼人流後可以吃什麼水果呢?一起來了解一下吧。
人流後可以吃什麼水果
1.橘子
橘子含有豐富的維生素C和鈣,維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。而且,有的人流產後容易出血,如果多吃些橘子的話,可以防止繼續出血。但是,也不能多吃,建議每天吃橘子不超過3只,總重量在250克以內。因爲橘子性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
2.龍眼
中醫認爲,龍眼味甘、性平、無毒,入脾經心經,是補血益脾的佳果。流產之後體質虛弱,正好可以吃些新鮮的龍眼或幹龍眼肉,既能補脾胃之氣,也能補心血不足。
3.葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦流產後血色不足、血壓偏低、循環不好,多吃葡萄可幫助改善。
4.山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產後身體虛弱,可能出現食慾不振、口乾舌燥的情況,此時就可以適當吃些山楂,它能幫助增進食慾,有助消化。另外,山楂還能幫助排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
5.紅棗
紅棗中的維生素C含量最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質,中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人,是流產女性極好的選擇。
6.櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
7.蘋果
蘋果的營養價值很高,裏面的多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等可以調節腸胃,要是連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果,孕婦流產後貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助於改善。
相信大家看完上文的介紹後,對人流後可以吃什麼水果已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家。
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