日常七行爲危及健康
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健康是革命的本錢,擁有健康身體纔是王道。在我們日常生活中,我們每個人每天其實都是在健康危險的邊緣徘徊的,有很多的事情都是會危及我們的健康的,大那是每天每人基本上都在做一些不利於健康的事情,如果您不信的話,那您不妨來看看您中招了沒有。
摸臉
緊張時下意識地抹鼻子,累了用手託着下巴等等,人們總是喜歡動不動就摸臉,據美國國家衛生研究院數據,人平均每小時會摸臉4次。
美國亞利桑那大學研究顯示,每6.5平方釐米的桌子上,細菌數量超過廁所百倍,如果在接觸後摸臉,很容易把細菌傳播給皮膚,增加患皮膚病及傳染病的風險。
來自美國紐約的相關的專家們還指出了,哪些喜歡摸臉的人,是會導致您的皮膚毛出現不透氣的現象,長時間摸臉的人會臉上會出現座瘡的,所以說很所摸臉的危害還是蠻大的。
一直坐着
大量研究已表明,久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現,每天每多坐1小時,日後殘疾風險就會增加50%。
更糟糕的是,即使你每天都堅持運動,久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。
頻繁刷新社交網站
上班時間頻繁使用社交軟件,如微博、微信等,不僅影響工作,甚至會危機婚姻。智利研究發現,頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比,在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。
根據相關的人士的調查統計還指出,現在衆多人在使用社交軟件的時候都是會出現一些攀比的心理,有的人甚至出現嫉妒的心理,產時間的在沉迷與網絡社交軟件的話,是可能產生不健康的心理和思想的。
零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食,英國利物浦大學研究人員發現,當人邊吃邊做事時,思想不集中,吃進去的熱量也更多,並且這種過食效應會一直持續到晚上,久之就容易因熱量攝取過多而發胖。
研究人員建議,吃飯時不要三心二意,最好不在辦公桌上進餐,更不能邊工作邊吃。
揉眼睛
犯困時,或是看書、使用電腦過久,就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出,揉眼睛會令角膜變薄,導致視力失常,並且不能用激光手術來矯正視力。
如果你戴隱形眼鏡,就更不能隨便揉眼睛了,如果眼睛經常有乾燥、發癢等不適,應及時到醫院就診。
憋尿
很多人因爲開會或處理事務而忍着不去上廁所,偶爾一兩次問題不大,不過一旦形成習慣,就會損傷括約肌,引發尿路感染、膀胱感染等問題,嚴重的甚至會因括約肌彈性衰退引起尿失禁。
不整理辦公桌
美國明尼蘇達大學研究顯示,雜亂無章的辦公桌也會影響健康。
研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作,10分鐘後爲他們提供蘋果或糖果,結果發現,辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果,而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。
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