尿酸偏高的飲食禁忌 尿酸偏高飲食有什麼注意事項

通常情況下，尿酸高是與我們的飲食有關，如果我們平時攝取大量含有嘌呤的食物，比如說動物的內臟等，那麼會引起我們的尿酸過高。所以在日常生活中我們需要特別注意飲食，下面就爲大家介紹尿酸偏高的飲食禁忌。

尿酸偏高的飲食禁忌

1.不能吃含嘌呤的食物

尿酸高主要發病的原因就是因爲嘌呤的問題引起的，而且嘌呤的來源來自於飲食，所以患者一定不要吃含有嘌呤成分的食物，比如動物內臟、海鮮類、肉類等食物。這些都可能將尿酸高的病情加重，所以一定不能吃。

2.少吃高果糖的食物

少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果，因爲食用當中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液當中尿酸含量迅速的增加。

3.多吃鹼性食物

在尿酸高的時候，我們可以通過多吃一些鹼性食物，來世我們的身體達到酸鹼中和的水平，減緩尿酸高的問題。檸檬、大豆、木耳這一類食物都是鹼性食物，我們可以在日常多加食用。這些天然健康的鹼性食物既可以豐富我們的飲食種類，又可以幫助我們降低尿酸含量。

4.不能吃酒類

尿酸高患者在日常生活中一定要注意不能飲酒，啤酒和白酒都不可以喝。因爲血液中的酒精濃度達到200mg/dl時，乙醇發生氧化反應導致乳酸的量增加，令患者腎臟的尿酸排泄受阻，導致尿酸量進一步增高。

5.多吃蔬果

蔬菜和水果當中含有非常豐富的維生素和纖維素，多加食用蔬菜和水果不僅可以增加我們身體的抵抗力和免疫力，還可以幫助我們促進新陳代謝，提高血液循環的速度，從而使得堆積在我們血液和血管中的廢棄物減少，保證我們身體內部環境的乾淨，達到緩解尿酸高的問題。

6.不能吃酸性食物

酸性食物也是尿酸高患者不能吃的，因爲吃酸性食物可能進一步增加尿酸量，加大通風發病的可能。比如咖啡、高脂食物、油炸食物這些都不能吃。

通過對文章的閱讀，相信大家已經知道了尿酸偏高的飲食禁忌，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。