糖尿病的飲食和禁忌 糖尿病不能吃什麼
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飲食治療是糖尿病最基本的治療方法,糖尿病人飲食注意事項是我們糖尿病患者改善健康的重要方法。如果控制得好,可以過正常人的生活。那麼糖尿病的飲食和禁忌是怎樣的呢?一起來看看吧。
糖尿病的飲食和禁忌
1.限制澱粉的攝入
澱粉可以爲機體提供所需要的能量,但是多餘的澱粉會在體內轉化爲糖分,會加重糖尿病,所以應該限制澱粉的攝入。
2.少量多餐
對糖尿病病人來說是一種很好的飲食習慣,可穩定血糖水平,避免血糖波動,使血糖既不太高也不過低。具體來說,應做到“一天不少於3餐,一餐主食不多於100克”的進食方法,每天進食主食超過400克者,寧可多吃幾餐,也不要某一頓吃得太多。
3.忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善飢、煩渴多飲,陰虛爲本、燥熱爲標,而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱,易耗傷陰液,加重燥熱,故糖尿病患者應忌食這類調味品。
4.不吃含糖性比較高的食物
糖尿病患者在生活中首先要注意的一個方面,就是不要吃一些含糖性比較高的食物,當然這些食物基本上都是一些甜性食物,像我們熟悉的白糖,紅糖,葡萄糖等,這些食物裏邊的糖分含量都比較高,一旦不注意飲食過多就有可能使身體裏邊的血糖增高,那麼疾病情況就會有所加重。
5.遠離菸酒
菸草與酒類都可以加重糖尿病,所以應該遠離,如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降,誘發低血糖,影響糖尿病的治療,另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
6.以低鈉飲食爲宜
高鈉飲食可增加血容量,誘發高血壓,增加心臟負擔,引起動脈粥樣硬化,加重糖尿病併發症。所以,糖尿病人應以低鈉飲食爲宜,每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,並能減輕體重,可以適量多吃這類食物。
看完上文的介紹後,相信大家對糖尿病的飲食和禁忌已經有了更多的瞭解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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