長時間站立有什麼危害
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很多人都知道久坐不好,這樣容易導致肥胖以及肛腸疾病,於是不少人就寧可站着也不坐着,任何事情都有兩面性,長久地站立也對健康有負面影響,接下來就介紹長時間站立有什麼危害。
人的小腿有着豐富的靜脈網絡,以對抗重力的作用。長時間的站立會使下肢靜脈壓力增高,導致靜脈擴張,靜脈瓣膜關閉不全,從而引起血液返流。這個時候,人就會感覺腿比較累,其實這僅僅是—個表象。小腿內部運流的血液淤積在下肢靜脈中,使血管膨脹,迂曲變形,引起靜脈曲張。
長時間站立導致靜脈曲張,由於曲張的靜脈內血流速度緩慢,輕微外傷就有可能形成血栓,脫落的血栓進入循環系統會引起肺栓塞,可危及生命。嚴重怒張的靜脈可以破裂出血,出血量大、速度快,需要緊急救治。
長期血流不暢會使組織營養不良,出現萎縮與色素沉着等退行性改變,引起皮膚抵抗力下降,併發皮炎、溼疹等皮膚病變。而且它容易併發急性淋巴管炎、血栓性靜脈炎,可出現紅腫、硬結、腫脹等症狀。
一些人小腿部的血管突出,像蚯蚓一樣盤繞,就是久站引起的靜脈曲張。腿部出現這樣的下肢靜脈曲張後不僅影響美觀,還會引起下肢乏力、浮腫與肌肉痙攣等症狀。
很多人都知道久坐不好,這樣容易導致肥胖以及肛腸疾病,於是不少人就寧可站着也不坐着,任何事情都有兩面性,長久地站立也對健康有負面影響,接下來就介紹長時間站立有什麼危害。
生活中要儘量避免就站,久坐;女性不要長時間穿高筒靴,高跟鞋,需要長時間站立的人,要在空餘時間經常放鬆腿部,促進血液循環;站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條路輪換休息。站立時,要經常踞起腳來,讓腳後跟一起—落地活動,或經常進行下蹲練習。這些動作都能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。
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