吃枸杞有什麼好處 什麼時候吃枸杞效果最好
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枸杞的食療和藥用價值都很高,因此成爲常備的保健飲品。那麼爲了達到較好的療養目的,什麼時候吃枸杞效果最好呢?
吃枸杞四季皆宜。春季陽氣升發,枸杞味甘性平,滋陰補腎。春季可以單獨服用,也可與黃芪等藥材搭配,有溫陽助生髮的功效。
夏季枸杞宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶,下午喝爲宜。可以養肝明目,改善體質,利於睡眠。尤其適合用眼過度的電腦族飲用
秋季乾燥,人容易口乾脣裂,皮膚起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川貝、百合、玉竹等滋潤食品,有更好的潤燥效果。
冬季吃枸杞能夠平補陽氣,滋補身體。每天吃一把枸杞,有助於人體陽氣生長,抵禦嚴寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品,有很好的滋補肝腎、固精明目的功效。
枸杞的食療和藥用價值都很高,因此成爲常備的保健飲品。那麼爲了達到較好的療養目的,什麼時候吃枸杞效果最好呢?
枸杞直接嚼食效果最好。用枸杞子泡水或煲湯時,只能溶出一部分有效成分,直接嚼食對枸杞的營養成分吸收會更充分,更有利於發揮枸杞的保健功效。
枸杞什麼時候吃最好
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