暈車胃難受怎麼辦 暈車爲什麼會胃不舒服
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現在出行是離不開交通工具的,但是對於會暈車的人說,坐一次車就會出現各種各樣的不適症狀,其中比較常見的就是胃部不適。那暈車爲什麼會胃不舒服?暈車胃難受怎麼辦?
乘車的過程中,由於發生顛簸或者是不規則的震動,使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激,使交感神經興奮性增強,內耳前庭平衡感受器不能控制人體平衡,導致胃腸道交感神經紊亂,引發腸胃功能異常,從而出現反胃、胃疼、胃難受想吐等不適症狀。
另外在坐車之前吃過多不易消化、過於油膩的食物,過飽或空腹,在坐車時上下顛簸情況下也會導致胃部難受。
按壓鳩尾穴
因爲暈車引起的拉肚子,採取措施緩解暈車後自然會緩解,通常開始按摩鳩尾穴,鳩尾穴位於心窩正下方,最底下肋骨稍下處。
做法:端坐,進行緩慢的深呼吸,用拇指的指腹稍用力的按下去,吸氣時拇指稍微擡起,反覆的進行按壓,直至暈車嘔吐症狀緩解爲止。
鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效,對於暈車、嘔吐、反胃、胸痛等症狀有比較好的療效。可以在乘車半小時前後開始按壓,能有更好的效果。
揉內關穴
內關穴是位於手腕正中的,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處。
做法:在兩筋之間取穴,用拇指按揉,定位轉圈36次,兩隻手交替進行,胃部疼痛發作時可以增加到200次左右。
內關穴具有調節中樞神經的功能,寧心安神、理氣止痛的功效,指掐內關穴對於暈車胃難受也比較有效果。
點按足三裏
足三裏是位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。
做法:以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
另外,按摩肚子上的中脘穴(臍上4寸)也是可以緩解胃痛、腹脹、嘔吐。
溫開水可以起到暖胃作用,還能幫助胃部消化,緩解胃部不適,注意不要一次性喝太多,200-300ml左右即可,多次少飲。
用一些按摩的手法,溫暖腹部,或者是還可以用一些熱毛巾敷一下腹部,有暖腸胃的作用,也可以緩解胃難受的情況。
蘇打餅乾中含有酒石以及碳酸氫鈉,進入身體後能吸收胃部過多的液體,緩解腸胃的過度蠕動,緩解胃部難受,但要注意一次不可吃太多,吃一兩片就好。
芒果的果肉是屬於涼性的,有益胃止嘔的作用,對於坐車容易暈車的人來說,能夠起到解除暈車不適感的作用。
暈車後胃難受最好能清淡飲食,忌食油膩、辛辣等食物,因爲這時胃腸本身處於功能紊亂狀態,食用油膩、辛辣食物後不能正常消化吸收,會加重胃部不適。
若是胃部不適症狀很嚴重,就要及時去醫院就醫,以免導致身體嚴重不適,不利於身體健康。
因人而異。
一般來說如果暈車後胃難受,當嘔吐完後,胃裏排空,減少了內臟的晃動,減低交感神經的興奮度,就會舒服很多,不適症狀也會減輕,吐完後,用溼紙巾清除口鼻分泌物,但是也有人在暈車後一兩天胃部都還是有不舒服的感覺。
1、需要坐長時間的車出行,在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足,使得精神也會好,能夠提高對刺激的抗衡能力。
2、對於那些暈車很嚴重的人來說,最好的方法是準備好暈車藥或是使用暈車貼,能起到好的預防暈車的作用,一般是要求提前在坐車前半小時甚至一小時服用。
3、坐車前不要吃得過飽也不能空腹坐車,最好吃6分飽左右即可,儘量的吃清淡一些的食物,過於油膩的食物,特別是油炸食品,容易在坐車時引起噁心導致暈車。
4、將鮮生薑片貼在肚臍眼上,用膠布固定好,能夠有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感和不適症狀。
5、乘車時選擇一個合適的座位,儘量選擇靠前有窗戶的座位,能減輕顛簸,有利於通風呼吸新鮮空氣。
6、可以選擇穿束腰的衣服穿,可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪,勒緊自己的腰帶,可以有效的避免因內臟發生震盪造成腹部不適,如果沒有束腰的衣服,也可以將外套綁在腰上。
現在出行是離不開交通工具的,但是對於會暈車的人說,坐一次車就會出現各種各樣的不適症狀,其中比較常見的就是胃部不適。那暈車爲什麼會胃不舒服?暈車胃難受怎麼辦?
暈車的不適症狀除了胃難受之外,還有噁心、嘔吐、頭暈、拉肚子、面色蒼白、出冷汗等,一般來說這些不適症狀在採取措施緩解如按壓內關穴、鳩尾穴、吃生薑、橄欖、檸檬等都能適當緩解,如果暈車情況嚴重的人羣,儘量不要坐長途汽車,如果一定要坐的話,建議優先選擇食物或穴位按摩方法來預防和緩解,不要一味的吃暈車藥或用暈車貼,以免帶來副作用。
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