女生來月經後還能長高嗎 月經來後還能長多高
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身高對於女生來說是很重要的,高挑的身材是一個女生先天的優勢,很多說法說在來月經後,女生就不會長高了,那麼女生來月經後還能長高嗎?月經來後還能長多高?
女生來月經後還能長高。
女生能否再長高主要是看骨骺情況的,只要骨骺線還未閉合基本上還會再長的,只是可能在來月經後相較之前會長得相對慢一些。
月經來後一般還能長7~10cm左右。
影響身高的因素主要有遺傳、營養、運動、環境、社會因素等,每個女生月經來後能長高多少是因人而異的,主要也是看這些因素,但是一般都能長7~10cm左右。
女生一般能長高到18歲。
青春期是人體生長發育的高峯期,女生在青春期還會持續長高,一直到骨骺線閉合後就不會再長了,而女生們骨骺線閉合時間是因人而異的,一般是18歲。
1.每天攝入的蛋白質含量應該不低於總量的18%~20%,多吃動物蛋白和大豆蛋白,如奶類、雞蛋、瘦肉、魚類等。
2.在保證充足能量基礎上,還要注意粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食。
3.適當的運動是促進身體發育和增強體質最有效的方法,除了正常的體育課學習和課間活動外,青春期的孩子每天還應至少保證1個小時的戶外運動。
4.保證每天能有9-10小時的優質睡眠,睡眠的時候是新陳代謝,生長髮育最快的時候,充足優質的睡眠能讓一整天的營養和運動發揮最大的功效。
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