來月經後還能長多高
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沒有哪個女生希望自己是個矮胖子,因此,很多女生來月經初潮後,很擔心自己還能不能長高,那麼來月經初潮後還能不能長高,能長多高呢?
能長高。
女性來月經只能代表進入青春期了,並不是發育完全成熟的標誌,只要是骨垢線沒有閉合就可以繼續長高。一般來說初潮來之前的1-2年會猛長,來月經之後身高增長會減慢,到18歲時基本不會有明顯的變化了,發育較遲的女性可以長到22歲。
身高是基因決定的,後天注意飲食和運動則有利於長高。女生初潮一般在9-19歲,大多數女生髮生在12-13歲,至於能長多高誰都說不準,平時多做做跳躍性的有氧運動,多吃蔬果和高鈣飲食,對繼續長高是有幫助的。
分享一:我是一個練舞蹈的女孩,爸爸身高是175 cm,媽媽是160 cm,12歲月經初潮時身高157cm,到現在15歲升高163cm,去測試骨齡說還能長一點。
分享二:還差一個多月滿12歲的時候來的月經,當時身高是159cm,現在18歲了,期間只長高了2cm。
分享三:12歲半來月經的,當時身高是150,很怕自己長不高,就天天跑步、做拉伸,後來兩年長到158cm,現在身高就沒有變化了,現在22歲了還是158cm。
鈣質是骨骼發育的基礎,長期缺鈣會引起生長發育緩慢,嚴重的還會引起佝僂病。處於青春期的女生,可以多喝喝牛奶、魚蝦等補充鈣質,此外,適當的日曬有利於鈣質吸收。
想長高不能做負重過大的運動,也不能超時量運動,可以每天跳高、游泳、打籃球或者做摸高運動,這樣有利於拉伸骨骼,促進長高。
有些孩子由於生長激素分泌不足,可能需要通過一些藥物補充,這種情況最好去醫院做個詳細的檢查,如果骨垢線還沒閉合,可以聽從醫生的建議,根據實際情況服用藥物調理。注意!父母不要隨便給孩子服用增高藥物,這些藥物含激素,對健康危害大。
沒有哪個女生希望自己是個矮胖子,因此,很多女生來月經初潮後,很擔心自己還能不能長高,那麼來月經初潮後還能不能長高,能長多高呢?
在我國普遍女生的身高是正常的,但是環境,激素,營養,遺傳,疾病等多種原因還是會導致一些特殊個體的存在,如果成年女性身高低於1.35米,均稱爲矮小體型,1.30米以下,則稱侏儒型;高達2米以上則稱爲巨人型。
遺傳因素很重要,兒童身高發育的特徵、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關,按照父母的身高通用公式可推算出子女成年後身高的大致範圍。
男孩、女孩生長髮育各有其規律與特點。一般說男孩身高高於女孩,但在特定年齡段可能女孩高於男孩。如11-13歲左右,因爲女孩較男孩青春發育早2年。
身高取決於人體生長激素的分泌,特別是甲狀腺,腦垂腺,胸腺與性腺,侏儒症患者的腦垂體分泌生長激素明顯不足,性腺發育不全的女性,身高都不高,此外甲狀腺激素的分泌也會刺激機體生長。
兒童身高的發育必須有完善的營養素供給,營養需要均衡,在保證必需的熱量的基礎上,需要提供優質蛋白質類食品,如魚、肉、蛋、奶等,同時還需要各種維生素和礦物質,包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。
疾病對生長髮育的干擾作用十分明顯,慢性感染常使體重減輕;長期慢性疾病則影響體重和身高的發育;內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩;先天性疾病對生長髮育的影響更爲明顯。
胎兒在宮內的發育受孕母的生活環境、營養、情緒和疾病等各種因素影響,胎兒在宮內發育遲緩,可影響孩子生後生長緩慢,直至影響最終身高。
睡得好長得高,生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多。
精神上受過嚴重創傷的孩子生長髮育遲緩,甚至停滯,不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能,輕者影響身體發育,重者導致各種疾病。
憂傷和鬱悶不僅會使兒童少年易患各種疾病、影響生長髮育,甚至出現“未老先衰”的現象。
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