霜降要注意什麼呢 霜降有四防
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
秋季的最後一個節氣。太陽到達黃經210度時爲霜降。含有天氣漸冷、初霜出現的意思,標誌着秋天的結束和冬天的開始。但我國地域遼闊,各地氣候差異較大,“霜降始霜”還沒有體現在各個地區。霜降是秋季到冬季過渡的開始,最低氣溫可達零攝氏度左右,俗語有“寒露不算冷,霜降變了天”的說法。
霜降之後的天氣會逐漸的變冷,這個時期也是秋季向冬季過渡的日子.
由於此時氣候乾燥,天氣多變,氣溫往往驟升驟降,體質較弱者很容易滋生疾病。
1
防秋燥
秋季燥邪易傷人體津液,津液既耗,就會出現燥象。元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中說:秋氣燥,宜食麻潤其燥。因此,秋季養生應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物,以及蘋果、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。
2
防溼邪
秋天的雨水多,須防溼邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷於溼氣,就會爲冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作埋下病根。所以應該多吃蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等祛溼的食物。
3
防秋鬱
秋季養生防秋鬱首先要生活規律不要隨意打破,保持好心情;其次要適當多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等;還要參加一些有益身心的娛樂活動,如歌舞、登山等。
4
防賊風
秋天氣候早晚溫差大,冷熱失常,往往使人措手不及,賊風往往會乘虛而入,使人生病,被中醫稱爲賊風。因此,一定要注意保暖,特別是中老年人。對年輕女性來說,腿部的保暖也尤需注意。
塗了防曬霜還要塗隔離霜嗎 這幾種情況塗完防曬霜還要塗隔離霜
隔離霜能代替防曬霜嗎 隔離霜和防曬霜哪個先用
霜降過後要注意什麼 霜降過後有哪些注意事項
霜降節氣 一定要預防五大疾病
霜降是不是就是冬天了 霜降是在冬天還是秋天
霜降起居防寒保暖最重要
霜降吃什麼水果 霜降養生吃什麼
霜降的養生注意事項 記住5點助你健康長壽
吃降壓藥要注意什麼 服用降壓藥要做好這4個預防
霜降節氣養生 霜降的養生之道
防曬霜pa++和++++的區別 防曬霜50+什麼意思
霜降是幾月幾日 年的霜降是哪天
塗了bb霜還要塗防曬霜嗎 bb霜和防曬霜的使用順序
霜降吃什麼 霜降吃什麼傳統食物
防曬霜怎麼補塗 補塗防曬霜要注意什麼
BB霜過期了還能用嗎 使用BB霜有什麼要注意的
男士防曬霜怎麼用 男士塗防曬霜的注意事項
防曬霜可以當隔離霜用嗎 先擦隔離霜還是防曬霜
塗了cc霜還要防曬霜嗎 這幾種情況塗了cc霜也要塗防曬霜
【霜降養生應該注意什麼】霜降養生注意五個預防 霜降養生吃什麼好