經常熬夜流鼻血怎麼辦 90%的人都做錯了
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在現代生活中,每天熬夜已經成爲人們的一種正常習慣,但隨着而來的是身體出現各種毛病,比如經常熬夜會流鼻血,那麼經常熬夜流鼻血怎麼辦?下面一起來看看吧。
中醫認爲熬夜後流鼻血是由於人的氣血上逆導致的,鼻屬於肺竅,鼻子出現病症一般與肺和肝等部位出現異常有很大的關係。當人的氣血上升,特別是肺氣較熱時,導致鼻腔過於乾燥,裏面的毛細血管就會破裂,從而出現流鼻血的情況。
1、壓迫止血
熬夜流鼻血時,不要慌張,將身體稍微前傾,微低頭,讓鼻血自然從鼻孔中流出,接着用食指和拇指捏緊鼻翼5—10分鐘,多數情況下是可以止血。
2、冰敷止血
熬夜鼻子出血時,也可以用冰袋或用冷水浸溼的毛巾放在額頭或鼻根冷敷,降低頭部和鼻子的溫度,以減輕出血症狀。
3、用棉線捆一下中指
用棉線捆住中指根部可以迅速止血,很有效果,左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指。這是老祖宗們的經驗之談,和穴位有關係。
4、及時就醫
如果經常性流鼻血或鼻血一流就很難止住,一定要及時到醫院查明原因,看看是否是因爲自身器質性問題。
1、仰頭
突然流鼻血的時候,相信大部分都想到的都是仰起頭,不讓鼻血流出來,其實這是錯誤的方式。
人的七竅都是相通的,仰頭後鼻血會順勢流向喉嚨,然後吞嚥進食道、腸胃,刺激腸胃粘膜產生不適感或嘔吐,出血量大時,還可能吸入氣管及肺部,導致氣管堵塞,呼吸困難,甚至危及生命。
2、平躺
有的人在流鼻血的時候回平躺止血,這也不是很科學,鼻血同樣也會進入喉嚨、食道等地方,正確的做法是應該坐直,以免血液流到喉嚨。
1、飲食要清淡
經常熬夜流鼻血要注意飲食清淡,不要吃熱性食物或熱飲料,避免菸酒、辛辣刺激食物,多吃一些蔬菜、水果等富含維生素的食物,以及一些潤燥敗火的食物,比如梨、百合、白蘿蔔、菊花、蒲公英根茶。
2、保持空氣暢通
熬夜流鼻血是因爲鼻腔過於乾燥,所以在熬夜時一定要保持室內空氣通暢,如果室內比較乾燥的話,可以在室內放一臺加溼器,避免因空氣過於乾燥而流鼻血。
3、塗抹藥物
如果經常熬夜流鼻血的話,可以在熬夜的時候在鼻腔內擦一些軟膏,如凡士林、羊毛脂軟膏,能有效預防流鼻血。
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