夏季胃涼吃什麼好
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夏季炎熱,大家都想吃點涼快的,但是胃涼的人得注意,所以夏季胃涼吃什麼好呢,接下來隨着小編一起了解一下吧。
夏季胃涼吃什麼好
1、桂皮紅糖飲
桂皮,洗淨以後放在沸水中,煮至水變色,然後過濾留汁去渣。加入紅糖,均勻攪拌,趁熱喝下去。這款糖水可以在胃疼的時候飲用,可以輔助治療胃部受涼導致的胃疼,有暖胃的功效。
2、姜粥
老薑洗淨以後,削皮切成塊,把姜放在沸水中煮沸,去渣留汁,大米浸泡一個晚上備用,在燉鍋中放入大米,再放入薑汁和冰糖,熬煮40分鐘即可。姜可以驅寒,有非常好的暖胃作用,粥也非常養胃,所以兩者搭配非常完美。因爲有小夥伴不喜歡吃到姜塊,所以把姜去渣留汁,這樣比較容易接受一些,放糖也可以增加口感哦。
3、山藥粥
鐵棍山藥洗淨,削皮,切成斷,將大米浸泡一個晚上,山藥和大米一起放入燉鍋中,加入適量的清水和冰糖,大火燒開小火熬煮50分鐘4.起鍋加入枸杞即可。
山藥的可以平布養胃,調整消化和內分泌,煮粥是最佳的。枸杞可以滋補腎氣,調理腸胃。山藥粥非常適合胃不好的人經常食用,山藥的種類也有很多,以鐵棍山藥爲佳,養胃的功效最好哦。此外,山藥的做法也有很多,還可以蒸煮食用,做成藍莓山藥好吃也很健康。
4、蘿蔔
胃寒的調理主要還是從生活中的飲食着手比較有效果。可以多吃一些蘿蔔,因爲蘿蔔中含有豐富的維生素C,還有一定量的鈣、磷、和碳水化合物。蘿蔔屬於溫性的食物,食用的話具有健胃消食的功效,還能調理胃寒。脾胃虛寒的朋友們可以在日常飲食中多加一些蘿蔔來吃。
5、包菜
包菜是我們生活中一種很常見的蔬菜。而且它非常有營養,富含維生素c的含量,比西紅柿的三倍還要多。它富含各種微量元素,可以有效地促進人體代謝物質,對身體比較有好處。
6、芋頭
芋頭裏也是富含各種人體所需的營養物質,而且芋頭中還含有豐富的乳聚糖。芋頭吃起來口感也比較軟,很容易被消化掉。具有健脾胃的作用。
夏季胃涼有哪些症狀
1、胃涼的症狀特徵
常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫後症狀減輕。
2、胃涼嘔吐
因真陽不足,脾胃虛寒不能運化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱,不思飲食,遇冷即嘔,四肢清冷,二便清利,口不渴,脣不焦,食久不化,吐出不臭,脈沉遲。
3、胃涼惡阻
惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒,孕後胞門閉塞,髒氣內阻,寒飲逆上。症見嘔吐清水,倦怠畏寒,喜熱飲,兼見面色蒼白,肢冷倦臥。
夏季胃涼帶來哪些危害
胃涼會給女性身體造成很大的傷害,如出現腹脹,消化不良,身體無力,時間長了如果不及時治療,還會引起感冒,血壓偏低,氣血不足等。同時胃寒還會影響身體吸收營養,導致身體抵抗力下降。
所以胃涼患者要積極地進行科學的治療,同時在飲食上要調整不良的飲食結構,多吃一些易消化的食物,以減輕腸胃部,有效地緩解胃寒的不適症狀,同時要少吃涼的食物和西瓜、苦瓜、綠豆等。
胃涼患者平時要注意胃的保暖,尤其是冬季,天氣寒冷,患者更要注意保暖,避免冷空氣的侵襲,同時無論在工作中還是在生活中,都要學會釋放壓力,調節不良的情緒,保持快樂的心情。
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