辦公室白領如何預防胸部下垂? 這些習慣“挺”好

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辦公室白領預防胸部下垂的方法

姿勢調整

辦公室白領如何預防胸部下垂? 這些習慣“挺”好

調整好自己的坐姿,挺直腰桿,不光是坐着還是站着,多做深呼吸,還能提升氣質哦。

選合適的內衣

適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型,更能預防胸部的下垂,這點很重要。

乳房按摩

晚上睡覺前的乳房按摩也很重要。

方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩。

直到乳房皮膚微紅微熱爲止,最後提拉乳頭數次。

多吃美胸食物

萵筍是傳統的豐胸蔬菜。

與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

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