洗澡洗出婦科病,原因居然是這個!什麼情況下不能洗澡?
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對於都市中的我們來說,洗澡是生活中必不可少的一件事。洗澡不僅能清除汗垢油污,消除疲勞,還可舒筋活血,改善睡眠,但不良的洗澡方法卻有可能導致身體的不良反應。幾乎每年都會有人因爲洗澡不當,而對身體造成極大的傷害,下面整理一份洗澡的方法和禁忌,希望大家健康洗澡!
《黃帝內經》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化:早上陽氣足,晚上陰氣盛。所以在早上陽氣初升時,應“披髮緩行,廣步於庭”,慢慢蓄積陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。
另外,《內經》裏也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”到了晚上,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,這時洗澡的話會讓溼氣很容易進去到體內了,造成體溼。
如果白天工作強度大,晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必着急,知道晚上洗澡的限度就好了。九點爲限,只要儘量在九點以前洗就好。
冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂,使毛細血管擴張,還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處,歷史上這樣的人不少,但是,這對常人要謹慎行事,不可茂然。
身體每天都有新陳代謝產生,從理論上可以天天洗澡,但是每個人的皮膚狀況不同,要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷,比如每天一個澡,洗後感覺皮膚乾燥、發癢,這就要減少洗澡的次數了。
淋浴的話15分鐘內比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對於洗多長時間,科學理論上沒有明確的時間,這個要自己把握,根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
洗澡三部曲,先從臉開始,然後再洗頭,最後洗身。因爲我們剛開始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了,如果最後洗臉,積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部,痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。
因爲洗澡時水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,會發生虛脫。
對於那些身體體質較差的女性們,是不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差的身材,會因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
無論是體力勞動還是腦力勞動後,都要休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%。此時,身體是比較虛弱的時候,這個時候洗澡容易發生意外。
飯後,體內血液集中在消化系統,以利於消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分佈。造成消化系統血液循環相對減少,可造成消化不良等。
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