喝冷水對身體有害嗎 喝冷水好還是熱水好
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夏天天氣炎熱,人們都喜歡喝冷水、冰水,其實人是恆溫動物,溫度一般在三十七度左右,而冰水溫度過低,適量飲用尚可,飲用過多會損害身體,下面看看喝冷水對身體有害嗎?
喝冷水對身體有害。
人是屬於恆溫讀物,體溫約在三十七度左右,而體內的溫度略高0.5度,冷水、冰水的溫度和人體溫度相差太多,對機體的體溫調節系統有影響,另外,在飲用的時候還會刺激上消化道和胃,容易引起局部炎症。
冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降,還容易刺激咽喉、支氣管,引發咳嗽、支氣管炎等不適。另外,喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。
大量的飲用冰水會刺激胃腸,加快胃腸的蠕動,有時甚至會引起胃腸痙攣,導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短,消化吸收不完全,引起腹脹,腹瀉。
在炎炎的夏季,人們往往會在吃飯時喝冰飲,或者飯後喝冰水來緩解吃飯是的炎熱,大量的冰水喝進胃裏容易引起胃粘膜血管收縮,降低胃內很多酶的活性,造成消化不良。
冰水喝多了不僅會對腸道產生刺激,同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮,很容易導致胃缺血缺氧,而容易出現胃炎或者是胃病復發。經常喝冰水還容易影響胃部消化哦。
喝太多的冰水還可能會對腦血管產生刺激,使腦血管也出現收縮痙攣的情況,容易引發心絞痛。特別是對於本身就患有心血管疾病的中老年人來說,最好不要飲用冰水。
夏季在室外的時候,在沒有空調,短短几分鐘就能大汗淋漓,很多人都喜歡喝一杯冰水,能帶來的知識短暫的涼爽舒適,其實反而導致汗毛孔關閉,導致排汗不暢,機體散熱受阻,易導致中暑。
女性喝太多冰水還容易導致月經不調、痛經,甚至是不孕。冰水會刺激子宮,使子宮出現收縮,導致經血排出不利引發痛經等。而且經常喝冰水還會使子宮經常處於寒涼狀態,影響月經的同時還會影響懷孕。
喝熱水好。
從溫度來說熱水的溫度更適合人飲用,不會刺激到消化道,對體內胃腸的分泌功能也不構成影響,保證消化能力;另外,熱水經過的煮開,水中的菌類和寄生蟲都殺滅,降低了感染風險。
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