今年秋老虎有多少天 秋老虎怎麼養生
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這段時間天氣熱的時候總想着能快些過完這三伏天,可是老媽說後面還有秋老虎要熱一陣,那麼今年秋老虎會有多少天呢?
半個月左右。
秋老虎發生在24節氣當中的立秋之後,又佔據了處暑的大部分時間,一般發生在8-9月之間,每年秋老虎的時間長短不一,總體來說持續半個月到兩個月不等,今年立秋日期在8月9日,而處暑節氣在8月23日,也就是說在這半個月左右的時間裏基本就是秋老虎所處的時間了。
秋老虎在氣象學上是指三伏天出伏後出現短期回熱後的35℃以上的天氣,一般出現在立秋節氣之後,此時的天氣像一隻老虎一樣蠻橫霸道,所以民間稱這段時間爲“秋老虎”。
這種回熱天氣在歐洲稱爲“老婦夏”天氣,而北美人稱爲“印第安夏”天氣,其出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制迴歸,形成的連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣。
秋老虎所在的這段時間仍有夏季的高溫,加上此時天晴少雨,空氣溼度降至低於人們生活所需限度(相對溼度70%)以下,此時易感染的邪氣以燥邪爲主,且屬於燥邪中的溫燥。
燥邪最易損傷人體陰液,其表現一般是皮膚乾燥、眼部乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、鼻子出血、胸痛乾咳、痰中帶血絲,甚至發中至高熱。
秋老虎肆虐往往使人極易產生倦怠、乏力之感,根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,可根據需要適當進補。
秋老虎的天氣還是有三伏天的暑氣,所以清熱解暑類食物不能突然暫停食用,吃些綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。同時經過一個長夏後,人體消耗很大,在選擇食物時,要注意其性味,不宜過於寒涼。
此外,燥是秋天的主氣,秋燥之氣最容易傷肺,應慎防秋燥,每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶等,以滋潤臟腑,吃雪梨、鴨梨等水果也是很好的,生食清火,蒸熟吃可起到滋陰的效果。
秋老虎這樣的天氣裏,人們容易放鬆對寒涼的警惕性,在夜晚可能上半夜時還是悶熱難當,但下半夜或凌晨時就有可能轉涼,因此早晚要注意加衣,不要赤膊露體,防止受寒。
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