吃鹹了巨渴怎麼緩解 吃點鹹就口渴是病嗎
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日常食物有五味,酸甜苦辣鹹,但吃了鹹口的食物,會感覺嘴裏特別的口渴,不知道可以吃些什麼能緩解口渴呢?
吃鹹了感覺口渴的話,喝水是最好的止渴方式,多喝水能排出體內多餘的鹽分。注意最好是喝白開水,而不是含糖飲料,含有太多糖分的飲料會加重口渴的感覺。一般說來,成人每天大約需要2200毫升水,從食物中可獲得1000毫升水,其他的1200毫升則要從飲水中補充,才能滿足人體的生理需要。
除了普通的白開水、純淨水以外,還可以吃些富含水分的蔬果、茶飲等止渴,如檸檬水、綠茶、西瓜、黃瓜、西紅柿、蕎麥茶等,另外要注意的是吃鹽分含量過高的食物,會導致體內儲存過多的鈉元素,引起人水腫,建議吃些含鉀元素豐富的香蕉等緩解。
並不是。
吃了鹹口的食物覺得口渴是非常正常的現象,因爲人體內的鹽分總是維持一定的濃度,吃了鹹的東西,體內的鹽分濃度就會上升,當我們身體細胞周圍的鹽分濃度變高,水分就會從細胞中流出,使細胞縮小。此時,細胞便會傳達需求給大腦,讓我們補充水分。我們的身體便靠這種方式,產生補充水分或鹽分的需求,維持體內平衡。
但若是一天狂喝八杯水還照樣口乾舌燥,那就要提高警惕,可能是疾病的因素引起的,如:
口乾是不典型的糖尿病症狀,常常被人們忽視,很多糖尿病患者血糖過高,就會使其尿量猛增。這時,儘管大量飲水,仍會感到口渴難忍。
解決辦法
如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴,這就說明其病情在加劇。遇有這種情況,應前往醫院查血糖,同時要保證每天水的生理需要量。
有些人在腦損傷或神經外科手術後也會口渴,患者每天要喝10升,乃至20升水。這是因爲患者體內缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。患者往往在一天,甚至一小時之內就能致命,非常危險。
解決辦法
當家中有腦損傷或神經外科手術後的患者,出現上述症狀後應即到神經科就診。
患有甲狀腺亢進的人經常會感到口渴,而激素過剩往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦,從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。
解決辦法
一旦出現上述症狀,應儘快到內分泌科診治。控制甲亢,平衡代謝才能緩解口渴症狀。
患有腎病的人也會經常出現口渴的症狀。這是因爲腎已經喪失保持水分的能力,因此需要大量的水。腎病有多種,其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現浮腫時,患者仍然會感到口渴。
解決辦法
這種情況下出現的口渴證明其腎功能不全,應及早到腎病門診進行對症治療。
有時吃藥後,就會感到口乾舌燥,這是因爲有些藥物使用不當,導致機體水與電解質失衡,引起的口渴。
解決辦法
有些患者採取大量飲水的方法,但是不能解決問題。這時應諮詢醫生,同時更換藥物。
其它如口腔腫瘤患者、唾液腺結石、唾液腺發炎或修格蘭氏症候羣(乾燥症)也會因爲口水的分泌減少而造成口乾現象。
解決辦法
唾液腺的分泌受到副交感神經的刺激,因此也可使用擬副交感神經作用藥物來刺激唾液的分泌。
別等到口渴了才喝水。如果怕忘記喝水,出門時可以帶個便攜的杯子,上班前先備好足夠的水,看到了就喝一點。
喝水應做到少量多次,每次200毫升左右(1杯),避免因爲一次性喝水過量而影響消化或加重心臟和腎臟的負擔。
早晨起牀後可以空腹喝一杯溫水水,睡覺前一兩個小時喝一杯水也有利於預防夜間血液粘稠度增加。
喝水最好選擇白開水,儘量不選擇酒精性飲料和高糖分飲料,不過,在劇烈運動或大量出汗後,可以選擇一些含有電解質的運動飲料,以便同時補充流失的鈉、鉀等礦物質。
一般說來,成人每天應喝1.5-2升(約7-9杯)水,痛風患者應喝2升以上,可每1-3小時喝一杯。恰當的飲水量應該使尿液呈透明無色或淡黃色的狀態。
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