青春期熬夜有什麼影響
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青春期是人生中的一個重要成長階段,身體以及心理都會發生很大的變化,處在青春期的孩子思維跳躍,活力無限,彷彿有花不完的精力,有的孩子還經常通宵熬夜,那青春期熬夜有什麼影響呢?
青春期正是面臨巨大升學壓力,精神緊繃時期,此時需要良好的睡眠質量,睡眠充足是提高學習效率以及質量的重要保障,如果經常熬夜,體力會處在透支狀態,人體會過於疲倦,精神衰弱,第二天的學習效率,思維靈敏度都會大大降低。
青春期經常熬夜的後遺症是第二天會出現頭痛現象,注意力無法集中,長期如此對記憶力也有一定程度的損傷,最嚴重的是出現疲勞,精神不振,人體免疫力也會跟着下降,出現感冒,胃腸感染,過敏,自律神經失調等症狀。
熬夜對機體內分泌的影響是巨大的,晚上本該是整體修復之時,且青春期還處在一個發育的階段,各個器官因爲熬夜要超長時間的運作,新陳代謝,激素分泌等都受到嚴重影響,激素分泌打破平衡,導致內分泌失調。
青春期經常熬夜,會有不同程度的肌膚問題出現,機體內分泌失調,肝臟不能有效排毒,皮膚晚間得不到修復,黑眼圈,長斑,皮膚乾燥,青春痘,膚質粗糙暗沉等皮膚問題會相繼出現。
青春期是人生中的一個重要成長階段,身體以及心理都會發生很大的變化,處在青春期的孩子思維跳躍,活力無限,彷彿有花不完的精力,有的孩子還經常通宵熬夜,那青春期熬夜有什麼影響呢?
熬夜會影響青春期青少年們的生長髮育,身體的正常節律性因熬夜發生紊亂,生長激素,性激素的分泌不再正常,可能會出現發育遲緩,或者早熟現象,都是對生長髮育不利的。
青春期熬夜經常熬夜的人,視覺會出現疲勞,眼睛長期處於疲勞狀態,有的孩子熬夜看書或者是玩遊戲,都會對眼睛造成不同程度的傷害,近視等眼疾在熬夜者身上都是堅持發生的。
青春期情緒波動本就大,再加上長期熬夜會導致精神衰弱,慢慢會出現失眠健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀,經常如此,對青少年精神以及心理的影響是巨大的。
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