熬夜對孕婦有什麼影響
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很多年輕人都有熬夜的習慣,有的女性甚至到了懷孕之後還改不掉這個習慣,或是由於失眠睡不着,也或是由於工作原因,不得不熬夜,那麼我們都知道,女性孕期這個特殊階段,很多生活習慣都要改變,以避免那些不良習慣給自身和腹中的寶寶帶來傷害,那麼熬夜對孕婦有什麼影響呢?
熬夜會導致準媽媽抵抗力下降,容易發生感冒,精神不集中,加之懷孕期間注意力和反應能力本來就比較差,發生意外的概率隨之提高。
人在白天用腦後,大腦本身需要在夜間利用睡眠來補充營養劑恢復功能,準媽媽長期熬夜過度,就會引起大腦疲勞,由於腦血管長期處於緊張狀態,會出現失眠,頭痛,煩躁,胸悶等症狀,還可以誘發妊娠高血壓疾病。
懷孕期間子宮越來越大,長期熬夜,缺少平躺的睡眠時間,子宮壓迫下腔靜脈,導致下半身血液循環受影響,靜脈迴流不佳,容易造成下肢及會陰部靜脈曲張,甚至造成痔瘡。
晚上11點到3點這段時間,是肝膽造血的時候,女性在懷孕期間容易耗氣血,如果長期熬夜,肝膽造血過程受影響,就很容易造成血虧,導致氣色變差,出現皮膚粗糙,色斑,面色暗黃等問題。
很多年輕人都有熬夜的習慣,有的女性甚至到了懷孕之後還改不掉這個習慣,或是由於失眠睡不着,也或是由於工作原因,不得不熬夜,那麼我們都知道,女性孕期這個特殊階段,很多生活習慣都要改變,以避免那些不良習慣給自身和腹中的寶寶帶來傷害,那麼熬夜對孕婦有什麼影響呢?
孕媽媽頻繁熬夜,會破壞正常的生物鐘,將與生物鐘相反的節律傳給寶寶,胎寶寶的大腦對這種錯亂的節律異常敏感,最終影響寶寶的腦部發育。
孕媽媽經常熬夜,會導致生長激素分泌紊亂,這樣不但會妨礙自身的健康,而且對胎寶寶的成長髮育也是有影響的,寶寶出生後會長的慢,體重輕,嚴重的甚至發育停滯。
孕期睡得晚,或是經常熬夜,會導致預產期推遲,加大準媽媽的身體和心理負擔,寶寶出生後還會出現焦慮,煩躁,愛生氣哭鬧的性格特點。
每晚睡足8小時,準媽媽只有保證充足的睡眠時間,才能給寶寶創造一個健康良好的生長環境,即便晚上睡不着,也可以在白天補充睡眠時間,白天休息時間長短因人,因時而異,一般來說一個小時到兩個小時是最好的。
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