眼睛疲勞怎麼緩解
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眼睛疲勞的症狀多種多樣,過度用眼,會使眼睛乾澀,刺眼,視物不能很快聚焦,出現很多不是症狀,嚴重還會引起其他的眼部不適,接下來就來介紹眼睛疲勞怎麼緩解。
閉上眼睛,嘴巴緊閉,右嘴角上揚,保持5秒,回到原來動作,換左邊進行,同樣保持5秒。
1、臉部保持自然狀態,眉毛慢慢地往上拉,讓自己的眼睛有張大的感覺。
2、眉毛保持往上拉的狀態,眼睛閉上,保持5秒。
3、眉毛慢慢地回到自然狀態,眼睛睜開,重複5次。
上眼瞼慢慢地往下垂,眼睛呈半眯狀態,眉毛慢慢地往上拉伸,儘可能拉伸到最高處,保持5秒,眉毛慢慢地回到自然狀態,重複3次。
慢慢揚起眉毛,保持5秒後恢復原狀,默數5秒,做皺眉動作,儘可能讓眉間肌肉緊湊,慢慢擡起眉毛,保持5秒,眉毛慢慢回到自然狀態,重複3次。
眼睛疲勞的症狀多種多樣,過度用眼,會使眼睛乾澀,刺眼,視物不能很快聚焦,出現很多不是症狀,嚴重還會引起其他的眼部不適,接下來就來介紹眼睛疲勞怎麼緩解。
將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛,同時在浸毛巾前,先讓茶冷卻一會兒。
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