長時間戴耳機耳朵疼怎麼辦
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戴耳機聽音樂是年輕人特別熱衷的事,不過很多人取下耳機的時候發現耳朵會很疼,要過好長時間纔會好,有的甚至幾天按壓的時候還會有痛感,這個該怎麼辦呢?
戴耳機的時候會有源源不斷的音浪傳到耳朵裏面,耳膜會感覺疲勞,有些還會出現耳鳴的症狀。如果是耳朵周圍很疼,則是耳機的耳塞大小不合適,耳朵被強行撐開,耳朵局部被耳機壓迫軟組織引起的腫脹、疼痛,時間長了就會疼痛。
偶爾一次長時間的戴耳機並不會引起太大的問題,過兩天疼痛的症狀就會消失,但是長期戴耳機則可能真正的損傷鼓膜,壓迫耳朵的軟骨組織,造成不可逆轉的傷害。所以發現自己戴耳機耳朵有些疼的時候,立馬按照洗面的步驟停止對耳朵的傷害。
第一步:取下耳機
發現耳朵不適要立即取下耳機,讓耳朵休息一會。
第二步:揉按耳朵
找一個較爲安靜的地方,用手輕輕揉按耳朵周圍(注意力度,以舒適爲主),耳垂上方位置,如下圖。知道感覺微微發熱爲宜,主要是促進該部位血液循環,緩解疼痛。
第三步:熱敷
用小毛巾浸熱水,擰乾後熱敷耳朵周圍,反覆敷3-5次即可。
1、控制戴耳機的時間,每次戴耳機的時間控制在1個小時以內,決不能超過2小時;
2、能不用耳機就不要戴耳機,儘可能將音樂外放;
3、控制耳機的音量,戴耳機聽音樂,儘量選輕柔的音樂,少用耳機聽嗨歌;
1、3歲以下兒童不宜戴耳機,幼兒的聽力發育還不完善,戴耳機會損傷其聽力發育。
2、聽力不好的人不宜戴耳機,老年人或者本身聽力不好的人不宜戴耳機,這樣會加速聽力下降的速度。
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