葛根降血壓嗎 葛根降血壓怎麼吃
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葛根是一種常見的中藥材,有很高的藥用價值,隨着生活水平的提高,現在患高血壓的人羣越來越多,那麼葛根降血壓嗎?
有一定的降壓作用。
隨着時間的流逝,人體的血管也開始慢慢老化、變硬、彈性變差、出現堵塞等,導致血液流通不暢,血液粘稠、血管壁壓力增高,從而出現高血壓的症狀。
從中醫角度來說,葛根是一種發表散邪之藥,能理肌肉之邪,對於高血壓所致的頸項強痛,頭暈頭痛、耳鳴等症均有一定改善緩解作用。
從西醫角度來講,葛根中提取的葛根素成分可以幫助擴張心腦血管,促進心腦血管循環,降低血管阻力,從而幫助緩解血管壁的壓力。,達到降低血壓的效果。
葛根的服用方法有很多,可以用量泡水、煲湯、煮粥等,下面介紹兩種常見的食用方法。
1、葛根15克,大米100克,生薑2片,蜂蜜少許。
2、將葛根放入鍋中,煎水去渣取汁。
3、大米洗淨,放入之前煮好的葛根水,加入生薑,直至煮熟。
4、將蜂蜜放入粥中,攪拌均勻,即可食用。
1、葛根10克,枸杞15-20粒放入杯中。
2、加開水沖泡3-5分鐘。
3、待稍冷卻後代茶飲用。
1、不能代替降壓藥物。葛根雖然有一定的降壓作用,但是單味藥效果有限,不能完全代替降壓藥物,即使在服食葛根期間,同樣也要服用降壓藥物,若血壓波動較大,建議立即到醫院就診檢查。
2、用量不宜過多。葛根是一種解表發散藥,服用過量可能會引起大汗,乏力等不適,一般建議葛根用量爲9-15克,不宜超過30克。
3、飯後服用。葛根藥性偏涼,空腹服用易傷脾胃,影響腸胃健康,所以建議葛根在飯後服用。
1、體質虛寒者。葛根性味甘,涼,體質虛寒者服用葛根,可能會加重其手腳冰涼,便溏等症狀。
2、胃寒嘔吐者。《本草正》中注“其性涼,多動於嘔,胃寒者所當慎用。”所以胃寒嘔吐者不宜服食葛根,以免加重胃部寒涼及嘔吐症狀。
葛根是一種常見的中藥材,有很高的藥用價值,隨着生活水平的提高,現在患高血壓的人羣越來越多,那麼葛根降血壓嗎?
1、低鹽低脂飲食。高血壓患者飲食因清淡,肥肉、動物肝臟、醃菜等這類高脂肪高鹽份的食物應少吃,因爲過高的脂肪及鹽分會加重血液粘稠度,從而導致血壓升高。
2、戒菸戒酒。香菸中的尼古丁及酒精能刺激血管和心臟,從而導致血壓升高。
3、多食具有降壓效果食物。如:木耳、芹菜、玉米、胡蘿蔔等,這類食物能在一定程度上幫助降低血壓。
4、定時測量血壓。高血壓患者應每日定時測量血壓,密切監測自身血壓值,以免血壓升高而不自知,引發腦出血等嚴重後果。
5、適量運動。雖然高血壓患者不適宜劇烈運動,但可以適量進行一些散步、太極等低強度運動,有助於緩解血管的緊張程度。
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