靈芝的功效與作用及食用方法 靈芝的好處與吃法
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
靈芝,被譽爲中藥界的“仙草”,有很高的藥用價值與營養價值,它富含豐富的營養成分以及人體所需的一些元素。靈芝可以拿來泡水、燉湯,做成各種各樣的藥膳。下面我們就來具體看看靈芝的功效與作用及食用方法。
靈芝的功效與作用
1.改善肌膚
靈芝對人們的皮膚同樣也有一定的功效,尤其是青春期、更年期之後產生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果,也有延緩皮膚衰老、保持青春活力的作用。
2.抗腫瘤
靈芝的營養是非常豐富的,服用一些靈芝能夠提高自身的免疫能力,它是我們人體免疫系統的調節和激活劑,可以增加吞噬細胞的功能,對癌細胞的有很好的抑制作用。
3.治療疾病
靈芝含有多種營養物質,這些物質可以幫助人們改善各種疾病,比如高血壓、糖尿病、心腦血管、肺炎等,還能預防一些疾病的發生。
4.保肝解毒
靈芝對肝臟具有保護的作用,能夠減輕有害物質對肝臟的損傷,可以幫助肝臟代謝一些藥物和有毒物質,對中毒性肝炎具有很好的治療作用,可以減輕肝炎所帶來的一些不良反應,所以靈芝具有保肝解毒的作用。
5.安神助眠
靈芝提取物能激發運動性抑制,使運動性降低,使協調運動失調、呈現用量依賴性鎮病效果,對環已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間,對中樞呈抑制性作用。
靈芝的食用方法
1.泡酒
取少量靈芝,切成碎末或剪成條狀,放入瓶中,選用度數適中的白酒倒入,密封浸泡,大約3-5天后,待瓶中白酒顏色變爲棕紅色時便可飲用;一次不可食用的過多,會導致醉酒的情況出現。
2.煎水
將靈芝切片,然後放入碗中,加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次纔可以,然後將所有的藥液一起混合食用。
3.泡茶
將靈芝片2片掰成小段置於茶杯中,加入沸水適量,蓋蓋燜5分鐘後即可飲用,可反覆沖泡多次飲用。
4.泡水
取少量靈芝,切成碎末或剪成條狀,放入杯內,選用燒開一段時間後的開水沖泡,水溫不宜超過80°C,類似於茶飲的方式,但需注意靈芝量不要過多,成人一天用量10g~15g之間即可。
相信大家看完上文的介紹後,對靈芝的功效與作用及食用方法已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
威靈仙的功效與作用及食用方法 威靈仙的功效與作用及食用方法是什麼
石斛靈芝水的功效與作用 石斛靈芝水的食用方式和注意事項
白靈芝的功效與作用 白靈芝的功效與作用及食用方法
靈芝的正確吃法與用量 靈芝怎麼吃效果最好
靈芝粉的功效與作用
靈芝湯的功效與作用 靈芝湯的食用方式和注意事項
靈芝孢子粉的功效與作用 靈芝孢子粉的禁忌
靈芝片的功效與副作用 靈芝片能重複煮嗎
靈芝烏雞湯的功效與作用
紫靈芝的功效與作用
草靈芝的功效與作用
白鶴靈芝的功效與作用
靈芝孢子粉的功效作用及禁忌 靈芝孢子粉的好處禁忌
樹舌靈芝的功效與作用 樹舌靈芝的注意事項
靈芝泡水喝有什麼好處 靈芝泡水喝的功效與作用
靈芝泡酒的功效與作用
破壁靈芝孢子粉的功效與作用 破壁靈芝孢子粉的好處
平蓋靈芝的功效與作用 平蓋靈芝的食用方式和注意事項
紅靈芝的功效與作用 紅靈芝的注意事項
野生靈芝的功效與作用
靈芝燉雞的功效與作用 靈芝燉雞一次放多少靈芝
靈芝湯的功效與作用 靈芝湯的食用方式和注意事項
靈芝孢子粉的功效與作用及禁忌
靈芝孢子粉的功效與作用
黑芝麻的功效與作用吃法 黑芝麻的好處與食用方法
靈芝孢子粉的功效與作用
靈芝草與靈芝的區別 靈芝草的作用和靈芝一樣嗎
靈芝的正確吃法與用量 靈芝和什麼搭配效果最好
肉靈芝的功效與作用 肉靈芝的食用方式和注意事項
靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法