每天梳手心十分鐘 預防腦中風強身健體
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
手上分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說,僅僅在手部就有99個穴位(區),按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。
勞宮穴:
位於手掌心橫紋中,仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴:
位於第一掌骨中點,按摩此穴可理氣、清肺利咽喉,主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴:
握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
在按壓手掌時,還應注意幾項原則:
掌部穴位是一個小區,而不是一個點;穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象,具有病理診斷價值。
在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉;按揉可走直線也可畫圈;初次按揉後局部若出現酸、微痛、脹等感覺,這是指力大的緣故,以後應減輕力度;可以隨時進行,重點可放在全息穴,例如中指根部以下部位。
除了按壓手掌之外,還可以採用梳子梳手心的方法。可以先在手心上塗一層護膚油脂,選一把圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,以免把手心皮膚劃破。
按着順序來梳,先從上往下梳,再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。每天堅持按摩,就能達到強身祛病的目的。
人體後頸部有個大椎穴,位於第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時正坐低頭,後頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎,其下凹陷內即大椎穴。
大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴,陽氣充盛,用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴,可使陽氣流轉,治療、緩解肩背痛、頸椎病等。
此外,常梳大椎穴還可增強人體免疫力,對身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。
用梳子養生必須選對材料,一般以牛角梳和桃木梳較好,塑料梳因爲易起靜電,不利於健康,最好不用。
選一把梳子,每天除了用來梳頭通暢全身,還應該用來刮刮手,保護這第二心臟,也就是緊緊抓住自己的健康哦!
怎樣加強自我保健預防腦萎縮
健康養生很簡單 只要每天3分鐘
每天一個蘋果 預防十種疾病
瑜伽站姿體式 每天5分鐘等於跑步40分鐘
每天堅持跑步五分鐘 想不健康都難
長壽的祕訣 每天花五分鐘增壽二十年
適量獻血有益身體健康 能夠預防心腦血管疾病
凍手凍腳的冬天 該如何運動能強身健體
初中生心率一般每分鐘多少次左右
預防腦中風每天常做4動作
成人心跳每分鐘38下正常嗎 成人心跳每分鐘38下是否正常
堅持10個一分鐘,擁有健康身體
老人如何預防腦中風
每天一叩頭健康身體就到手
八個入門瑜伽動作 每天十分鐘效果不錯
練氣功可強身健體防疾病
腦中風有什麼前兆 怎麼才能預防腦中風
一套收腹瘦腿健身操 每天15分鐘甩掉大肚子
每天揉一揉這裏 預防心腦血管心肺疾病
堅持每天快跑8分鐘 釋放脂肪健康瘦身
十個三分鐘 牢牢握住健康手
每天梳頭100下真的有益健康?
常做五臟健身操 健身心預防疾病
睡前瑜伽十分鐘修身法
每天曬背30分鐘的好處 連續十天曬背30分鐘能祛溼嗎
每天玩耍十分鐘護心
節後健身:每天四個10分鐘的減肥方法
白癜風的預防應加強自身體質
瑜伽入門基本動作,每天10分鐘,讓你的身體更挺拔!
日常十個延壽小祕方,每天運動30分鐘
四兩的螃蟹有多大 四兩的大閘蟹蒸多久
幹海帶做湯還用泡發嗎 吃海帶的禁忌
羊水栓塞是怎麼引起的 導致羊水栓塞的原因有哪些
寶寶玩具怎麼清洗 學會玩具的清洗妙招,寶寶玩玩具更安
凍餃子怎麼煮不破 蒸凍餃子如何防止粘底
月經期上火了怎麼降火 月經期上火了如何降火
吃紅心獼猴桃會上火嗎 吃紅心獼猴桃的好處
鴨血放冷藏還是冷凍 冷凍鴨血可以放多久
肺結核通過什麼途徑傳染
皮蛋可以放冰箱嗎 皮蛋怎麼保存不變質
體內的不定時炸彈腹主動脈瘤 體內的腹主動脈瘤是怎麼
南京三甲醫院數據聯網 實現“跨院打印”
停經半年後又來月經正常嗎 停經半年後又來月經是正常
吃降壓藥能打新冠疫苗嗎?高血壓能打新冠疫苗嗎
強直性脊柱炎會給患者造成哪些危害?