按摩八穴位治療便祕
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便祕怎麼調理?大家知道嗎,長期便祕容易使得毒素通過大腸進入身體,影響自身健康,就是便祕這個狀態也十分讓人痛苦。那麼便祕怎麼辦呢?在下這裏就給大家介紹幾個穴位,經常按摩這些地方,就可以幫助大家調節腸胃,治療便祕。
長強穴
長強穴位於調節陽經氣血的督脈,有寧神鎮驚,通便消痔的作用,是治療便祕、痔瘡的首選穴位。此穴在尾骨下方,尾骨端與肛門連線中點處。按摩的時候正坐,上半身前傾,以一隻手伸到臀後,中指用力揉按長強1~3分鐘即可,早晚各一次。除了能主治便祕痔瘡外,經常揉按長強穴對腹瀉、脫肛、陰囊潮溼、陰道瘙癢等都有治療效果。
腰奇穴
腰奇穴不在身體的經絡上,屬於經外奇穴之一,主治癲癇、頭痛、失眠、便祕、痔瘡等。腰奇穴在骶部尾骨端直上兩寸,骶角之間凹陷的地方。找的時候順着脊柱向下,尾骨端往上3個橫指的地方凹陷處就是。按摩的時候分雙手,左右手各以中指指腹揉按1~3分鐘即可。
肓俞穴
肓俞穴位於足少陰腎經,腎經之氣由此貫注中焦,長按此穴可以幫助理氣止痛,潤腸通便。此穴的位置在腹部中部,肚臍中央旁開0.5寸,找的時候仰臥,肚臍旁邊半個橫指的位置就是肓俞穴。按摩時以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分鐘,可以治療腹痛、腹瀉、痢疾、便祕、月經不調等。
秩邊穴
秩邊穴位於足太陽膀胱經,有舒筋活絡、強壯腰膝、調理下焦的作用。此穴在骶區,橫平第四骶後孔,骶正中嵴旁開3寸的位置,找的時候自兩側髂嵴連線與脊柱的交點往下推5個椎體,下緣水平線與肩胛骨脊柱緣的垂直線交點處即是。以中指指腹點按秩邊穴對緩解腰骶痛、治療便祕痔瘡等都有幫助。
大腸俞
大腸俞同樣位於足太陽膀胱經,是大腸之氣轉輸後背體表的部位,常按此穴可以幫助理氣降逆,調和腸胃。大腸俞穴位於腰部第四腰椎棘突下,後正中線旁開1.5寸處,找的時候以兩側髂嵴連線與脊柱交點下,旁開兩橫指就是。按的時候用拇指指端往裏向下叩按,以小腹舒適爲宜,可以治療腹痛、腹脹、痢疾、便祕等症狀。
天樞穴
天樞穴位於足陽明胃經,穴位平臍,猶如天地之樞紐,因而叫天樞穴,位置就在腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸的位置。此穴可以理氣調暢,調經止痛。找穴位的時候以肚臍旁開三橫指處,按壓有酸脹感覺的地方就是。以食指和中指稍用力按揉天樞穴位2分鐘左右,就可以對消化不良、胃脹、腹瀉、便祕、月經不調等有很好的治療作用。
上巨虛
上巨虛穴也位於足陽明胃經,所謂的“虛”是指脛骨和腓骨之間形成的空隙,此穴就位於空隙上方,所以叫做上巨虛,主治胃腸炎、高血壓、便祕、腹脹等症狀,調和腸胃,通經活絡。找的時候首先站位彎腰以同側的手虎口圍住髕骨的上外緣,其他的四個手指自然向下,中指指尖的地方是足三裏,足三裏向下四個橫指的位置有個凹陷處,就是上巨虛。
上廉穴
上廉穴位於手陽明大腸經,主治腸胃,可以通經活絡。穴位在前臂肘橫紋下3寸,陽溪穴與曲池連線的位置上。手掌側放,拇指伸直向上翹起,腕背橈側凹陷處是陽溪穴,屈肘成直角,肘橫紋終點與肱骨外上踝兩者連線中點處是曲池。這兩個穴位連線中點向上量取4個橫指的地方就是上廉穴。每天以拇指指腹揉壓按摩上廉1~3分鐘可以幫助清腸毒治便祕,對上肢腫痛、上肢不遂也有很好的療效。
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