常按八穴位對症治病
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
現代人一有頭痛、胃痛這樣的小病,首先想到的就是吃藥,其實這些“常見病”如果情況不嚴重,並不一定要急於吃藥,通過傳統的中醫穴位按摩不僅可以養生保健,還能達到“按到病除”的功效。下面中醫專家爲大家一一講解。
百會穴、風池穴解頭痛。
按摩方法:按壓百會穴,能讓全身氣血通暢。按壓手腕的神門穴有鎮定放鬆的效果。按揉太陽穴,則可以緩解偏頭痛的困擾。如果頭痛偏在前額,試着按摩合谷穴。如果是後腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風池穴”。
按壓眼部四周的穴位緩解眼睛疲勞。
按摩方法:循着眼眶骨,由雙眼內上眼角往外,輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等,直到感覺酸脹,這樣能改善眼部的血液循環,並刺激整個眼部周圍肌肉,舒緩不適。但是眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時,切忌按摩穴道。
“迎香”治鼻炎、“少商”平咳嗽。
按摩方法:刺激迎香、印堂穴可緩解過敏性鼻炎的症狀。迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處,印堂穴則在兩眉頭中間,兩個穴道都能發散鼻部鬱熱,按壓至感覺發熱即可解決困擾。如果喉嚨痛或咳嗽,可按按天突穴及少商穴。天突穴位於胸骨柄上緣中部微凹處,是氣息出入的要塞,可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經,是治療咽喉症狀的特效穴,能緩減咽喉疼痛。
“風池、天宗”緩解肩頸痠痛。
按摩方法:針對頸部的不適,可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在後腦髮際往上約1指幅中央處,風池穴則位於後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處,是頸部肌肉起點。從風池穴循着髮際慢慢按到耳朵,都能放鬆頸部。舒緩肩部僵硬,可試試天宗穴,位在上背部,約在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手貼在右肩二分之一處,手指自然垂直,中指指尖碰到的點就是天宗穴。
順時針按肚臍周圍治腸胃功能失調。
按摩方法:按壓內關穴及天樞穴有助消除脹氣。內關穴在手腕橫格紋以上距三指處,以大拇指用力按壓,不適感會逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處,可促進腸胃蠕動。便祕時,以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴,都有助腸胃收縮。如果胃痛時,可按摩或熱敷足三裏(膝關節下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。
按三陰交去生理期不適。
按摩方法:女性經痛時可刺激行間穴、三陰交。行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間,能幫助打通肝經,有助解除肝氣鬱滯之害。而位於腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交,是脾、肝、腎三經經過的交點,若經期間只有單純腹痛,刺激三陰交可以去除體內淤血,生新血,止痛、去寒。其他生理期的困擾,可以按摩足部太溪(補腎陰,位於內踝尖和足跟上大筋的中點)、足三裏等穴道。
涌泉穴促進血液循環。涌泉穴被稱爲“長壽穴”,是腎經的首穴。
按摩方法:按壓涌泉處、關元(肚臍下3寸)、足三裏都能促進血液循環。
“神門穴”幫助安神。
按摩方法:仰掌,握緊拳頭,手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷就是神門穴,以拇指掐按穴位,能鎮靜安神。
按壓穴道若爲保健目的,以一次按壓15—20秒,再休息5秒,反覆做10—15分鐘;若爲解除疼痛,則要持續按壓到感覺痛點有舒緩跡象。力道不要按到疼痛難受。
按摩治療貧血的九大穴位
心絞痛按什麼穴位 心絞痛按哪些穴位
經常按摩哪些養生穴位可以預防生病?
按摩這些穴位 輕鬆治療咳嗽症狀
夏日常按4個穴位養神
胃不好就常按這5個穴位
經常按摩這些穴位會有奇效
按摩什麼穴位治療胃酸
按摩穴位治療頭痛 七個穴位有效緩解頭痛
痛風的併發症及中醫穴位按摩治療
常按這些穴位能抑制肝火
食慾不振的防治穴位按摩
低血壓按什麼穴位 低血壓按哪個穴位
咽炎怎麼治 按什麼穴位好
按摩穴位功效 按摩穴位的手法
按什麼穴位治落枕 脖子落枕按摩那個部位
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些
治療腎虛按這些穴位
按摩穴位治療頸椎病嗎
三個穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
偏離穴位按摩對身體有害嗎
不舒服按什麼穴位對胃好
中醫教你常按六個穴位應對肩頸痠痛
按摩足部幾穴位抗病
耳鳴按摩那個穴位 耳鳴按摩哪個穴位
穴位按摩可治療打鼾
按摩穴位可治療打鼾
常常騎車的好處 可按摩腳底穴位
高脂血症按摩什麼穴位
按摩治療感冒,五個穴位緩解感冒症狀