自按四穴可止皮膚癢
本文已影響2.03W人
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冬季皮膚乾燥發癢怎麼辦?“不少人,特別是中老年人,一到冬天,皮膚就癢,其實,每天按揉腿上的四個‘止癢穴’就能緩解瘙癢症狀。”這是醫院鍼灸科醫師向大家推薦的方法。
中醫認爲,冬季瘙癢多因血虛生風導致,與肝、脾、腎功能不足有關。
脾經——血海穴
血海穴是足少陰脾經上的穴位,有“血之海”的意思,位於大腿內側,髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。
脾經——三陰交
三陰交是足少陰脾經上的穴位,它就像一個聚會點,腎、肝、脾都必須經過這裏才能行走。位於內踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡的作用。
腎經——太溪穴
太溪穴是腎經上的穴位,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用,水多了,自然克風木。
如果覺得太溪穴位置不好找,可以用涌泉穴來替代,它也屬於腎經上穴位,位於足底腳心。需要注意的是,按揉涌泉穴的時候,必須在出現了發熱、酸脹感後,再按揉3~5分鐘,纔會有效果。
肝經——行間穴
行間穴是肝經上的穴位,位於足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。
四個“止癢穴”,這個冬天,不妨每次按揉3~5分鐘,每天3~5次。
此外,冬季還可以多吃有養血作用的黑芝麻,有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿蔔、藕,這些食物對緩解冬季瘙癢都有一定的作用。
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