去汗蒸房用穿胸罩嗎 一天中汗蒸的最佳時間是幾點
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經常汗蒸對身體非常有好處,那女性去汗蒸的時候到底要不要穿胸罩呢?一天當中什麼時候又是最適合汗蒸的呢?
不建議穿。
去汗蒸的時候是不建議穿內衣的,因爲汗蒸時身體代謝速度非常快,排汗量也比較多,而內衣的質地往往比較厚,裏面含有海綿墊,如果直接穿內衣去汗蒸的話,就會對胸部造成一定的壓迫感。同時還會影響胸部皮膚的排汗排毒,並且還會非常的不舒服。所以在去汗蒸的時候儘量牀上寬鬆的衣服以及乾淨的內褲,內衣是可以選擇不穿的。
中午是身體陽氣最爲旺盛的時候,這時候進行汗蒸能加速機體的新陳代謝,從而能起到更好的祛溼驅寒效果,對於風寒溼邪比較嚴重的人來說,這時候汗蒸是非常好的選擇。
另外下午4-8點左右也非常適合汗蒸,這樣此時汗蒸能緩解身體疲勞,具有很好的養生保健功效,同時又不會對晚上睡眠造成影響。
不建議。
正處在月經期間的女性是不建議進行汗蒸的,因爲汗蒸是利用高溫來加速機體的血液循環,而經期子宮內膜會脫落,此時如果汗蒸的話,就容易導致經毛細血管破裂,從而引起經血量增加,這樣對健康非常不利。另外經期免疫力比較差,汗蒸後如果沒做好保暖工作的話會更容易感冒,這樣會引起身體不適。
不洗。
汗蒸完之後8小時內都是不建議洗澡的,也不建議吹風,一定要做好保暖工作。因爲汗蒸房內溫度比較高,汗蒸後體表的毛孔都處在舒張狀態,這時候如果洗澡或者是吹風的話,寒溼之氣很容易順着毛孔進入體內,從而就會有感冒的風險。建議可以選擇在汗蒸之前洗澡,汗蒸過程中出的汗並不髒,此時可以不用洗澡。
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