三伏天期間哪個時段泡腳最佳 三伏天泡腳的優點和缺點
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三伏天期間是很適合養生的,這時候進行泡腳,對人體健康具有一定好處,那三伏天期間哪個時段泡腳最佳?三伏天泡腳的優點和缺點?
三伏天期間建議在晚上8-9點之間泡腳是最好的。
三伏天泡腳建議在晚上8-9的時候泡腳最好,因爲這時是人體腎經比較弱的時候,進行泡腳有利於人體活血,身體放鬆,可以很好的緩解人體疲勞,有助於人體睡眠。
但若是想泡腳進行減肥,那麼建議在下午3-4點的時候就開始泡腳,有利於舒緩經絡、放鬆胃部,加速全身血液循環、有助於能量轉化的作用,具有一定瘦身作用。
具體如下:
艾葉是生活中常見的中藥材,性質溫和,三伏天將其用來泡腳,可以促進人體體內血液循環,加速血液流速,具有一定驅寒暖身的作用。
花椒性辛熱,有辛熱溫中,散寒除燥溼的作用,三伏天的時候使用花椒泡腳可藉助花椒的性能幫助身體驅散寒溼,促進腿部細胞新陳代謝、消除腿部水腫。
生薑性質辛熱,三伏天的時候用來泡腳,可以幫助促進血液循環,對足底產生刺激,促進新陳代謝,從而使人處於放鬆的狀態,有效減緩疲憊感。
對於祛溼具有一定促進作用。
泡腳是中醫養生方式,可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的;三伏天天氣炎熱,是一年中最適合祛溼的時候,這時候進行泡腳可以促進腳步出汗,有利於溼氣、寒氣的排出,因此三伏天泡腳對於去溼氣具有促進作用。
三伏天泡腳去溼效果是很好的,泡腳可疏通經絡,健脾去溼;其次三伏天很多人常吃冷食,常吹空調,容易導致脾胃受寒;進行泡腳可以加速體內寒氣的排出具有一定散寒作用;最後就是人體腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等經絡,進行泡腳可以促進血液循環,疏通經絡,使腑臟器官得到更好的調節,具有一定益腑臟的作用。
對於患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,否則容易造成傷口感染;其次泡腳的水溫並不是越燙越好,水溫太高是很容易燙傷,建議三伏天泡腳的水溫在40度左右即可;最後就是糖尿病患者應特別留意水溫的高低,這類患者的末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,更容易被燙傷。
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