葛根泡水不適合什麼人 葛根搭配什麼去其涼性
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葛根是生活中常見的茶飲,很多人日常都喜歡喝葛根泡的水,葛根泡的水好像養生作用很強大,葛根泡水不適合什麼人呢?下面一起來看看吧!
中醫認爲:葛根性質偏寒涼,食用葛根泡水會在空腹的時候吃,很容易刺激腸胃,對腸胃造成傷害,引起消化不良等症狀。
建議:葛根具有很好的滋陰作用,可以調節人體內分泌,晚上身體新陳代謝慢,滋補效果更佳,所以在晚上喝葛根泡水的效果最佳。
葛根味甘、辛、性涼,飲用葛根泡水會增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,因此體寒、溼氣重的人不宜吃葛根,否則容易會使體內的寒氣聚積,容易引發身體不適。
建議:體寒溼重的人可以通過吃一些熱性食物來祛除身體內的寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、紅茶、烏龍茶等。
葛根的主要營養成分是大豆甙元、葛根素、鈣元素、鐵,葛根中的葛根素有疏通血液管道、降低人體血壓的功效,所以低血壓患者不適合喝葛根泡水,以免加重病情。
建議:低血壓患者平時主要是靠健康的生活和食療食補,平時應該多吃食材和藥材公用的食物,比如田七燉雞、當歸煲羊肉、人蔘燉廋肉等等。
葛根中含有豐富的葛根素,飲用葛根泡水後,葛根素進入腸道,不僅可以起到降低血壓的功效、抵抗腎上腺素的作用,還能在一定程度上抑制胰高血糖素的分泌,有一定的降血糖作用,所以低血糖患者也不適合喝葛根泡水。
建議:低血糖患者應該多吃一些能提升血糖濃度的食物,比如糙米、魔芋、廋肉和穀類等,最好是能戒菸禁酒,有利於恢復血糖水平。
材料:葛根、蜂蜜、清水。
做法:
1、取葛根15克左右放入容器中。
2、加開水沖泡3-5分鐘。
3、待水溫冷卻至40度左右。
4、加入適量蜂蜜調勻即可。
功效:生津潤燥,健脾養胃。
材料:葛根、枸杞、清水。
做法:
1、葛根15克,枸杞10克放入杯中。
2、加開水沖泡5分鐘左右。
3、待稍冷卻後即可代茶飲用。
功效:清肝明目、降脂降糖。
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