陰虛火旺怎麼食療
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中醫裏的陰虛通常表現爲肝腎陰虛,主要原因是精血虧損。現代年輕人喜歡熬夜的生活方式尤其容易導致陰虛,主要表現爲口燥咽乾、心煩失眠,陰虛火旺怎麼食療呢?請看下文詳解。
配方:黃連10克,阿膠15克,雞蛋2個,黃岑9克,白芍12克。
做法:將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液,阿膠單獨烊化後與藥液同煮,最後衝入雞蛋黃即可。
功效:阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的,特別是心火旺盛的人。
用料:酸棗仁50克,粳米75克。
做法:先將酸棗仁炒熟之後加水煎20分鐘,將汁液取出來之後與淘洗乾淨的粳米一起熬煮成粥即可。
功效:酸棗仁具有補肝養心、安神斂汗的功效,服用酸棗仁粥能夠幫助養陰寧心,補肝安神。
做法:柏子仁10~15克,蜂蜜適量,粳米50~100克。煮粥食用。
功效:有養心安神之功,適用於心悸、失眠健忘者服用。
做法:將蓮子心30粒用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。
功效:清心去熱、改善睡眠。
中醫裏的陰虛通常表現爲肝腎陰虛,主要原因是精血虧損。現代年輕人喜歡熬夜的生活方式尤其容易導致陰虛,主要表現爲口燥咽乾、心煩失眠,陰虛火旺怎麼食療呢?請看下文詳解。
做法:酸棗仁20克,生地黃15克,粳米100克。煮粥食用。
功效:滋陰安神。
做法:桂圓肉15克,紅棗5~10個,粳米100克。煮粥食用。
功效:養血安神。
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