歸來的準確位置圖圖解 歸來的作用與好處
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歸來穴也叫溪谷穴,豁谷穴,是足陽明胃經的穴位,可傳輸胃經下行經水,散化衝脈外傳之熱,那麼歸來的準確位置是在哪裏呢?具體有什麼作用好處?
歸來穴屬足陽明胃經經脈的穴道,位於人體下腹部,在臍中下4寸,距離前正中線2寸。
快速取穴法:
1.仰臥位,在下腹部,臍中下4寸,前正中線旁開2寸,按壓有酸脹感。
2.仰臥位,從恥骨聯合上緣沿正中線向下量1橫指,再水平線旁開約2橫指,按壓有酸脹感。
從水道穴傳來的地部經水到達本穴後,受衝脈外散之熱的影響,經水氣化,逆胃經上行,就像流去之水復又歸來,所以名“歸來穴”。關於歸來穴命名的說法有四種:
1.根據《銅人腧穴鍼灸圖經》中說:“它可以治療婦人血髒積冷,有調經種子的功能,故可待夫君歸來而有子也。”
2.此處穴位爲養生吐納時,腹氣下降歸根之處,所以名歸來。
3.此處穴位對婦科疾病的功效如同中藥裏面的當歸,所以名叫歸來。
4.還者爲歸,返者爲來,因爲此穴可以使氣血旺盛,並讓下垂或上縮之疾復歸原處,因此名叫歸來。
歸來穴有活血化瘀,調經止痛之功,起到引導胃經氣血下行的作用,經常按摩可以很好的防治月經不調,盆腔炎,卵巢炎,子宮內膜炎,代謝等婦科炎症,以及睾丸炎,陰莖病等生殖系統疾病;長期按壓此穴對腹痛,虛弱,胃寒等病症也具有良好的調理保健作用。
1.用手指指腹端,按揉腹部的歸來穴1分鐘左右,反覆操作多次,長期堅持可以讓月經準時。
2.用手指指腹端垂直按壓歸來穴,按壓幾秒停一下,重複10次,長期堅持可以讓月經準時。
3.仰臥或正坐,舉起雙手,用食指,中指,無名指的指腹垂直按下腹部兩側歸來穴處,中指稍微用力,由內向外揉按,有微微的刺痛和脹的感覺,每天早晚各按揉一次,每次按揉1-3分鐘。
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