外丘的準確位置圖 外丘準確位置圖和作用
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外丘穴爲足少陽膽經的郄穴,名意指光明穴傳來的陽熱風氣,至本穴後,陽熱風氣勢弱緩行並吸熱冷降,隨陽熱風氣上揚的脾土塵埃則飄散於膽經之外,故名。下面來詳細講解外丘準確位置圖和作用。
精確定位:在小腿外側,當外踝尖上7寸,腓骨前緣,平陽交。
簡易取穴:先找到陽交穴,再向前摸至腓骨前緣即是該穴。
在腓骨長肌與趾長伸肌之間,深層爲腓骨短肌;有經前動,靜脈肌支;布有緋淺神經。
外丘穴爲足少陽膽經郄穴,有通絡安神,疏肝理氣的功效,適宜於頸項強痛,胸脅痛,瘋犬傷毒不出,下肢痿痹,癲癇,小兒龜胸等病症的治療。
外丘位於小腿外側,爲足少陽經郄穴,是膽經之氣深聚之處,善治膽經急症痛證,故有疏肝利膽的作用,用於治療肝膽溼熱或氣機阻滯之脅肋疼痛;此外由於該穴疏通膽經,通絡止痛作用頗強,還可用於膽經循經病痛,如頸項強痛,下肢痿痹等。
外丘穴爲足少陽膽經的郄穴,名意指光明穴傳來的陽熱風氣,至本穴後,陽熱風氣勢弱緩行並吸熱冷降,隨陽熱風氣上揚的脾土塵埃則飄散於膽經之外,故名。下面來詳細講解外丘準確位置圖和作用。
脅肋疼痛可配陽陵泉,支溝;頸項強痛可配外關,風池;下肢痿痹可配陽陵泉,環跳;癲癇可配腰奇,間使,豐隆,百會;腓總神經麻痹可配令陵後,足三裏,條口,陽陵泉。
手指輕輕握住膝蓋下方,用拇指指腹有節律的按壓外丘1-3分鐘,力度以產生酸脹,微痛感爲宜,每天堅持按摩,能有效緩解下肢麻痹;此外,每天由上向下刮拭外丘1-2次,每次2-3分鐘,可以強健腿部肌肉,消除四肢多餘脂肪,有利於四肢的形體健美。
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