蛋白粉可以加蜂蜜喝嗎 蛋白粉加蜂蜜的好處
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
蛋白粉和蜂蜜都是很常用的營養補劑,那麼它們兩者能一起食用嗎?
可以一起喝的。
蛋白粉的主要成分是蛋白質,蛋白粉主要有這幾種類型乳清蛋白,大豆蛋白、酪蛋白以及卵蛋白,而蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖,兩者的成分混合在一起不發生任何化學反應,不會產生有害物質,所以這兩種食物是能一起食用的。
進行高強度運動後,攝取高糖的食物,是機體可在短時間內完全恢復,但食用高蛋白低糖食物,則需要較長時間才完全恢復。尤其是運動後,如能及時攝人營養補充食品,如乳清蛋白加蜂蜜,對消除肌肉疲勞,碳水的補充又能促進肌肉生長。
通常來說蛋白粉的味道是不太好的,如果沒有配合其他食物一起的話,確實讓人沒有太多食慾,通過加入蜂蜜能很好的改善口感,增強喝蛋白粉的興趣。
1、蛋白粉不適合5歲以下兒童食用,避免增長過快,也會損傷孩子的腎臟。
2、蛋白粉的補充需要在合適的時間,不能隨意食用,以免造成蛋白質的浪費。
3、蛋白粉主要是用於健身愛好者和蛋白質營養不良的患者,普通人食用足夠含蛋白的食物,是不建議繼續食用蛋白粉,以免蛋白質攝入過多,引起腎臟肝臟的負荷過大。
4、蜂蜜的食用需要限制量,不能食用過多,因爲蜂蜜會刺激胃產生大量的胃酸,食用大量會引起胃部的不適。
5、蜂蜜中含有比較多的糖分,食用過多會增高血糖,也會引起肥胖。
1、一歲以內的嬰兒不宜食用。
2、不適宜溼阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
3、正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,不宜同時服用蜂蜜。感冒對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
4、不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及溼阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
5、孕婦不建議食用蜂蜜,或少量食用蜂蜜,有的蜂蜜可能會造成流產。
蛋白粉和蜂蜜都是很常用的營養補劑,那麼它們兩者能一起食用嗎?
選擇40℃以下的溫水進行沖泡,這個溫度可以保證蜂蜜和蛋白粉都不會因爲高溫而受到影響。
建議在早上起牀後飲用,可以有效爲身體補充糖分,降低胃酸濃度,爲機體供應充足蛋白質原料進行組織的合成與修復。
甘草泡水加蜂蜜有什麼功效 甘草加蜂蜜一天喝多少好
牛奶和蜂蜜可以一起喝嗎 牛奶加蜂蜜的功效
涼粉可以加蜂蜜嗎 涼粉這樣吃才美味
蜂蜜加醋可以減肥嗎 蜂蜜加醋怎麼喝減肥
兒童奶粉裏能加蜂蜜嗎 奶粉裏可以加糖嗎
自制酸奶可以放蜂蜜嗎 酸奶加蜂蜜有什麼好處
甘草泡水加蜂蜜可以嗎 甘草加蜂蜜泡水放好處
網傳蜂蜜蛋白粉牛初乳可致兒童性早熟
紅豆薏米可以加蜂蜜嗎 紅豆薏米加蜂蜜有什麼好處
純牛奶可以加蜂蜜嗎 純牛奶加蜂蜜的四大好處!
花粉過敏可以喝蜂蜜嗎 花粉過敏吃蜂蜜居然會這樣
嬰兒奶粉加蜂蜜好嗎
黃瓜汁加蜂蜜喝可以嗎 黃瓜汁加蜂蜜喝有什麼營養功效
燕麥片可以加蜂蜜嗎 燕麥加蜂蜜的作用與功效
喝蜂蜜有什麼好處 蜂蜜加一物,排出全身毒
喝了蜂蜜水能吃雞蛋嗎 蜂蜜水和雞蛋一起吃的壞處
純牛奶可以加蜂蜜嗎 牛奶加蜂蜜的功效
【蛋白粉可以和蜂蜜一起喝嗎】蛋白粉和蜂蜜可以一起喝嗎
碳酸飲料能衝蛋白粉嗎 蛋白粉加什麼吃好
葛根粉和蜂蜜可以一起吃嗎 葛根粉和蜂蜜喝的功效