自學太極拳的方法 幾個要點得注意
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首先,查閱有關書籍,瞭解一下太極運動的特點和常識,選擇自己喜歡的拳種項目。一般情況是先學拳,打好基礎後再學劍。我本人就是先學兩套拳,一年後纔開始學劍。
其次,學拳的話要根據你的年齡和體質選擇一個拳種。年輕人可以學陳氏的,中年人練楊氏好點,小六我就是練楊氏的,70歲以上老人練孫氏比較好。
然後選擇套路。如果學楊氏的,可以從最簡單的套路學起,至於選哪個,自己上網查去,小六不好爲你做主。
接着,下載一個教的比較好的視頻,然後分段,分節觀看和模仿練習。一天學一兩個動作爲宜,多了消化不了。
如何仔細看視頻呢?首先你要學會使用視頻播放器,像百度影音和暴風影音可以通過同時按下CTRL鍵和光標區向下箭頭鍵,進行慢速播放。這個請上網看資料。
怎樣檢測你練的質量呢?自查,對着鏡子打拳。互查,練習者之間相互檢查。高人指點,請水平高的拳友看一下,及時糾正你的錯誤。
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